Depresja jesienna – jak sobie pomóc dietą?

Na nastrój i samopoczucie wpływa wiele czynników, a jednym z nich jest odpowiednia dieta. Dzięki właściwemu sposobowi żywienia możemy nie tylko zmniejszać ryzyko pojawienia się depresji, ale również wspomagać się w sytuacjach, gdy jesteśmy przygnębieni.