Plan diety
low carb
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
Plan low carb to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
Pyszności na diecie low carb
Pokochasz nasz
plan low carb za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
low carb
Największa baza produktów i dań restauracyjnych
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
Masz pytanie?
Co się je na diecie low carb?
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Czy na low carb się chudnie?
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Czy mogę stosować dietę low carb w chorobach takich jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy?
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Jakie pieczywo na low carb?
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Czym się różni low carb od keto?
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Co jeść na śniadanie bez węglowodanów?
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77461)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
Ok
Jak na razie super przepisy smaczne i proste i szybkie w przygotowaniu
urszularecko
niedziela, 09:20
10 kg mniej
10 kg mniej, brawo ja. Jestem bardzo zadowolona z efektów
Zadowolona
Każda dieta zaczyna się od zamiany myślenia. Nawyków żywieniowych tych zdrowych trzeba się nauczyć i wypracować sobie silną wolę. Skorzystałam z diety Vitalia i jestem bardzo zadowolona, w przeciągu roku schudłam 10kg. To naprawy dobry wynik i przede wszystkim zdrowy :) Przede mną kolejne 10kg do zrzucenia i będzie bajkowo. Polecam z czystym sumieniem Dietę Smacznie Dopasowana z Vitalia.
Pozdrawiam, Agata
Paulina1989999
6 sierpnia 2021, 11:05
Dieta Wegetarjanska
Jestem bardzo zazdowolona z diety . Przepisy smaczne i szybkie do przygotowania .
jest ok
Odbyłam już 63 treningi. Fakt zajmują sporo czasu, nieco więcej niż jest określone przy treningu. Efekty widać. Dieta plus trening i się lepiej chudnie a do tego można wymodelować ciało, przez ćwiczenia lepiej wygląda jest bardziej jędrne. Bardzo mi się podoba funkcja wymiany ćwiczeń. Są takie których nie lubię robić albo mi nie wychodzą i mogę je zamienić na inne dotyczące tej samej partii ciała. Odpowiada mi to że mogę ćwiczenia wykonywać w domu. Potrzebna jest mata, hantle, ławeczka prosta i coś do ćwiczeń kardio (ja używam roweru stacjonarnego bo akurat mam, chociaż można biegać). Całkiem dobry trening.
Dieta warta polecenia
Dieta warta polecenia, schudłam 20 kg od połowy lutego. Posiłki są całkiem smaczne jeżeli coś mi wyjątkowo nie pasuje to zaznaczam, że nie lubię i się więcej nie pojawia w jadłospisie. Można wymieniać posiłki. Dla mnie jest ważne, że dostaję gotowa rozpisana dietę na cały tydzień, mogę zaplanować zakupy i przygotować je do zabrania ze sobą do pracy. Większość produktów dostępna w zwyczajnym, dyskoncie czy markecie. Dla mnie istotne, że raczej nie ma w diecie czegoś czego musiałbym szukać w kilku sklepach. Niektóre przyprawy takie których nie znałam ale bez problemu kupiłam w internecie i mam zapas (nie chciało misie szukać w zwyczajnych sklepach). Niektóre połączenia smakowe na pierwszy rzut oka wydają się dziwne ale po zrobieniu okazuje się ze są całkiem smaczne. Czasem przepisy nie końca dają się zrealizować (jakieś zawijanie w mięso czy coś takiego) ale wtedy na podstawie składników robię je po swojemu i też jest dobrze.
na tej diecie rzadko zdarzają mi się napady głodu jeżeli pilnuję pór posiłków. Dla mnie dobra dieta
nowakowska.katarzyna
9 lipca 2021, 12:00
Opona o diecie
Jestem zadowolona z diety korzystałam z niej już wcześniej są zamienniki to uważam że to ważne bo czasem zabraknie jakiegoś produktu to pisze czym można zastąpić po posiłkach przygotowanych czuje się lżejsza polecam