Plan diety
low carb
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
Plan low carb to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
Pyszności na diecie low carb
Pokochasz nasz
plan low carb za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
low carb
Największa baza produktów i dań restauracyjnych
Carbonara na mieście, ulubiona czekolada lub słona przekąska? W naszej bazie masz aż 300 000 produktów i dań restauracyjnych, które możesz dodać do jadłospisu. Pamiętaj, odstępstwo od diety jej nie przerywa.
We współpracy z
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
Masz pytanie?
Co się je na diecie low carb?
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Czy na low carb się chudnie?
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Czy mogę stosować dietę low carb w chorobach takich jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy?
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Jakie pieczywo na low carb?
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Czym się różni low carb od keto?
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Co jeść na śniadanie bez węglowodanów?
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77461)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
Ok
Jak na razie super przepisy smaczne i proste i szybkie w przygotowaniu
urszularecko
niedziela, 09:20
10 kg mniej
10 kg mniej, brawo ja. Jestem bardzo zadowolona z efektów
monisa
28 kwietnia 2008, 16:19
Super dita - jak nie dieta...
Wykupilam abonamant na 3 miesiace.. Nie chcialam pisac nic na temat tej diety dopoki nie zobacze efektow.. (wiekszych i trwalszych niz 0.5kg)- chyba w miare logicznie :) Wiec po 3 tygodniach moja waga poleciala calkiem przyjemnie w dol, a samopoczucie rownie przyjemnie sie poprawilo.. Oczywiscie na obie te rzeczy zlozyly sie oprocz diety cwiczenia oraz wiosna :) nie mniej jednak dieta byla pierwsza.. a o samej diecie.. to jest dla mnie hiper dobre rozwiazanie.. posilki sa duze oraz tresciwe natomiast opiewaja na odpowiednia dla mnie ilosc kalorii.. Sama nie musze sie juz meczyc z liczeniem oraz z biegami po sklepie z kartka i kalkulatorem... moge wymienic cos czego nie lubie na cos co lubie.. bylem tylko pomiescila sie w kaloriach i tyle :) Pozdrawiam i naprawde polecam :)
jeana66
22 kwietnia 2008, 13:45
Dopiero zaczęłam :)
Dopiero zaczynam przygodę z tą dietą, ale muszę przyznać, że proponowane posiłki są smaczne i nie chodzę głodna - wręcz przeciwnie - bywa, że nie zjadam całej porcji. Mam nadzieję, że przy pomocy tej diety uda mi się w końcu zrzucić te okropne kilogramy :)
Zarobiona
21 kwietnia 2008, 14:02
Dieta ok
Jestem na diecie niskotluszczowej od 2 tygoni i muszę przyznać, że jestem mile zaskoczona. Najbardziej sie bałam, że posiłki bedę skomplikowane do przyrządzenia i tutaj miła niespodzianka. Ponadto produkty wykorzystywane w tej diecie są łatwo dostępne i nie trzeba sie martwić, że któregoś składnika nie dostane w sklepie. Jeszcze jeden plus to to, ze nie chodze głodna.
agamika1804
17 kwietnia 2008, 19:19
Stosuje ją już 2 tygodnie
Efekt średni. W sumie niewiele się różni od smacznie dopasowanej. Więcej zbóż, ale ta dieta jest dość monotonna - jak dla mnie. Wybór posiłków i ich zamienniki to : 15 pozycji tego samego lecza z pudliszek, 10 pozycji filetów z flądry itp... W zasadzie ciężko zmienić tu coś na to na co ma się ochotę. Chodź pewnie niektórzy są innego zdania. Może jestem za wybredna, w końcu schudłam na niej około 2 kg przez 2 tygodnie, ale efekt ten nie różni się od efektu smacznie dopasowanej - dlatego w skali 1 do 5 - wpisuje 3.
krysia09
17 kwietnia 2008, 15:30
:]SUPER
Jestem na tej diecie 10 dni,ktoś powie,że krótko,ale 3kg już za mną.Fajne jest to,że cały czas chodze najedzona a jeszcze do tego chudne Należe do ludzi którzy są wstanie pochłonąć niesamowite ilości jedzenia,szczególnie wieczorami...teraz ten problem mnie nie dotyczy! Oczywiście łatwo nie jest,ale wspólnie z Vitalijkami można przeżyć.