Plan diety
niskie IG

Ok

Jak na razie super przepisy smaczne i proste i szybkie w przygotowaniu

jedzonko

smaczne i kolorowe, skuteczna pod warunkiem, że się ją przestrzega i nie podjada :-) a najlepiej dorzucic do tego porcję ćwiczeń

nie jestem zadowolona

Jestem na diecie niskotłuszczowej od nie dawna - fakt. Pierwsze co zaobserwowałam u siebie to ciągłą chęć podjadania. Nie czuje tak jak pisały moje poprzedniczki sytości po posiłku. Dlatego zastanawiam sie nad dietą wysokobłonnikową. Zdaje sobie sprawę, ze dieta nie ma być katowaniem się. Im mniej będę zauważać, że jestem na diecie tym lepiej. Co podoba mi sie w tej diecie to wybór produktów na śniadanie i dania rybne.

średnio

Mam trudność przy tej diecie z panowaniem nad głodem. Zastanawiam sie nad przejściem na dietę wysoko błonnikową ponieważ nie ukrywam wrażenie pełnego żołądka odgrywa bardzo istotną rolę w zapewnieniu sobie dobrego samopoczucia podczas odchudzania i po nim. W tej diecie odpowiada mi śniadania z przewaga nabiału oraz rybne obiady. Przekąski natomiast pozostawiają uczucie ciągłego niedosytu . Dlatego czasem z nich rezygnuję na rzecz zwiększonej porcji dania głównego. Wiem, że to nie racjonalne dlatego myślę o zmianie diety.

:)

Różnorodność dań bardzo miło mnie zaskoczyła, mimo że mam kłopot tylko z zakupami. Smaczna, lekka, kolorowa, czuje się najedzona. Ta dieta to Mój prezent na Urodziny który sobie sama zamówiłam, jestem zadowolona z siebie i z tej diety. Polecam!

Jak dla mnie bomba:)))

jak tylko się tu zalogowałam, pomyślałam, że wsparcie i czytanie pamiętników jest bardzo ważne, ale sama bez pomocy dietetyka nie dam rady. Na poczatku mojej trudnej drogi i nowej przygody misi mi ktos pomóc. Jestem osobą leniwą i sama nieraz nie wiem czego chcę. Dlatego wykupiłam dietę. Chciałam żeby ktoś policzył za mnie te wszystkie kalorie i ustalił co mam sobie przyrządzać. I tak właśnie się stało. Chciałam szybkie dania, mam , chciałam potrawy bez mleka, mam. Właściwie to prawie wszystkie posiłki sa ok. Nieraz zastępuję ryż kaszą lub ziemniakiem. Ale to zależy od tego na co mam ochotę albo , co mam w lodówce.Jestem tu od dwóch tygodni i czuję, że jest coraz lepiej. Pani dietetyk jest super. Odpowiada na moje pytania, sugeruje inne rozwiązania. Tego mi było trzeba. Nie wiem jakie są inne diety ( może kiedyś wypróbuję ), ale z tej jestem jak na razie zadowolona. Zdarza się, że mam ochotę połknąc patelnię z właśnie smażonym schabem dla męża ale dzieje się to coraz rzadziej. Na słodycze też nieraz mam ochotę ale wtedy zjadam zamiast kanapki z wędliną, kanapkę z dżemem i jest ok. I jeszcze zauważyłam, że nie chce mi się tak bardzo jeść jak kiedyś. Przedtem potrafiłam jeszcze po kolacji, czytając książkę czy siedząc przed komputerem lub telewizorem dojadać dotąd dopuki sie nie napchałam. Jadłam tylko chleb pszenny. Teraz ostatni posiłek jem ok. godz.18 i koniec. Nie jem i wcale mi się nie chce:))) To jest dopiero postęp. Dlatego zachęcam wszystkich do stosowania tych diet, przynajmniej na poczatku, żeby wyregulować sobie pracę organizmu. Pozdrawiam wszystkich:) Gosia