Plan diety
wegetariańskiej
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
Plan wegetariański to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
Pyszności na diecie wegetariańskiej
Pokochasz nasz
plan wegetariański za
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
wegetariańskiej
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Zero waste
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
Masz pytanie?
Na czym polega dieta wegetariańska?
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Co można jeść na diecie wege?
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Czy dieta wege jest dobra na odchudzanie?
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Co jedzą wegetarianie zamiast mięsa?
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Dieta wegetariańska - przykładowy jadłospis
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77461)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
Ok
Jak na razie super przepisy smaczne i proste i szybkie w przygotowaniu
urszularecko
Wczoraj, 09:20
10 kg mniej
10 kg mniej, brawo ja. Jestem bardzo zadowolona z efektów
caalibra
22 kwietnia 2009, 19:03
Byłam na niej..
Prawdą jest to,że na tej dietce nie ciągnie tak do słodyczy.Nie chodziłam też głodna a ilość i różnorodność jedzonka w dietce ustaliłam sobie sama,typu co lubię,czego nie...Mało tego moja przemiana materii znacznie się uregulowała.Cera poprawiła swój wygląd a samopoczucie nabrało nowego wymiaru
MalaMi1977
16 kwietnia 2009, 09:23
dieta - jaka dieta??
Do tj pory stosowałam różne diety z miernym efektem. Do czasu ... dzięki diecie Vitalii schudłam już 2,5 kg bez większego wysiłku (jestem na diecie 2 tygodnie). Jestem bardzo zadowolona i zdziwiona. Widzę w tej diecie SAME PLUSY: 1) Jadam więcej niż przed dietą a chudnę :) 2)Dieta smacznie dopasowana jest taka jak jej nazwa. Posiłki są różnorodne i z reguły smaczne, można też spróbować potraw których wcześniej nigdy by się nie jadło i ocenić czy smakują. 3)Zawsze też można wymienić danie na inne które bardziej nam odpowiada. 4) Kolejny plus to stały kontakt z miłą dietetyczką, która doradzi, wyjaśni dokona zmian w diecie. 5) System oceny dań pozwala na bieżąco(z tygodnia na tydzień) przekazywać dietetykowi informacje jakie dania lubimy a jakich nie chcemy. No i najważniejsze dieta jest świetnie zbilansowana. Przed dietą wiecznie byłam zmęczona, drażliwa,wypadały mi włosy, miałam problemy z cerą, ze snem i cienie pod oczami. Po 2 tyg diety : 2,5 kg mniej na wadze, i całkowita poprawa samopoczucia (mam masę energii, tryskam dobrym humorem) poprawiła się moja cera i doskonale sypiam. Na koniec dodam, że sama forma prowadzenia diety jest niezwykle mobilizująca (co tygodniowe obowiązkowe ważenie :) )a inne vitalijki stanowią nieocenione wsparcie dla siebie nawzajem. GORĄCO POLECAM!!! to wszystko za raptem 40 zł miesięcznie!
marta19420912
6 kwietnia 2009, 01:45
skuteczna
skuteczna, ale zawiera wiele niejadalnych połączeń.Dobrze ,że są możliwości wymiany.Dla mnie za dużo pieczywa, a za mało gotowanych jarzyn i owoców.
alkapisz
29 marca 2009, 21:53
bardzo dobra z wielkim +
Stosuje tę diete juz 3 tydzień(straciłam prawie 3kg),znałam ja juz wcześniej( stosowałam 3 m-ce, wtedy straciłam 12 kg)Mam zamiar przejsc na ten nowy styl odżywiania juz na stałe ,jestem bardzo zadowolona,nie czuje głodu,dania lekkie i sycace,nie czuje wzdęc i żadnych innch dolewgliwości,łatwe w przygotowaniu i urozmaicone.Polecam dla osób z problemami wątroby,kamicy pęcherzyka żółciowego,czy żoładkiem.Oczywiscie przed wyborem decyzji o diecie powinno sie ja skonsultowac z lekarzem.
zadowolona
jestem na diecie od 2 miesiecy,ubylo mnie 9kg.Zalety:nie głoduje nie,mam zaparc,jem smacznie i czasami bardzo duzo,tak ze nie zjadam całej porcji,moge zamieniac dania według moich preferencji,na zakupach wydaję znacznie mniej kasy niz było to przed rozpoczeciem diety,a wiec plus bo chudne i zaoszczedzoną kasę mogę wydac na ciuch w mniejszym rozmiarze..Minusy:no oczywiście ze są,ale raczej związane z naszymi słabościami,bo zawsze jest ciągotka do słodkiego..czasem problem z kupieniem produktu do potrawy,czasem brak czasu na przygotowanie potrawy(wtedy wymieniam na jakas szybką) POLECAM ten rodzaj diety,bo mnie się udaje..