Plan diety
wegetariańskiej
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
Plan wegetariański to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
Pyszności na diecie wegetariańskiej
Pokochasz nasz
plan wegetariański za
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
wegetariańskiej
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Zero waste
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
Masz pytanie?
Na czym polega dieta wegetariańska?
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Co można jeść na diecie wege?
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Czy dieta wege jest dobra na odchudzanie?
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Co jedzą wegetarianie zamiast mięsa?
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Dieta wegetariańska - przykładowy jadłospis
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77461)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
Ok
Jak na razie super przepisy smaczne i proste i szybkie w przygotowaniu
urszularecko
Wczoraj, 09:20
10 kg mniej
10 kg mniej, brawo ja. Jestem bardzo zadowolona z efektów
sara25
27 czerwca 2008, 08:19
wykupiłam
właśnie wykupiłam dietę niskotłuszczową, zaczynam od poniedziałku, mam nadzieję, że mi pomoże bo wiem że odchudzanie na własną rękę nie zawsze przynosi efekty
świetna zdrowa dieta
Na początku roku stosowałem tą dietę, jest super, schudłem 6kg w 4tygodnie. Tylko mięsa mi trochę brakowało, przez to czasami byłem głodny, taki już mięsożerny jestem ;) Dieta opiera się głównie na warzywach, ale jest zróżnicowana i brak w niej chyba niczego. Bez efektu jo-jo.
Dla początkujących, którym potrzebna jest pomoc przy układaniu jadłospisu.....
Korzystałam z tej diety kilka miesięcy. Cały pomysł diet i Vitalii jest OK, natomiast gorsze wydaje się wykonanie. Plan diety jest mało elastyczny, posiłki nie są podzielone na poszczególne składniki co utrudnia modyfikacje. A modyfikacje były mi potrzebne wtedy gdy chciałam zrezygnować z samej zupy, a reszta obiadu była OK. Dużo czasu zajmuje mi również modyfikowanie diety, ponieważ niektóre dania są bardzo "wymyślne", a wykonanie często utrudnione (np. dwa rodzaje ryby proponowane na obiad i na kolację). Natomiast wiele posiłków jest rzeczywiście smacznych i szybkich w przygotowaniu. Moja ocena tej diety to 3. Moja rekomendacja - polecam taką dietę dla tych osób które dopiero uczą się układać swój jadłospis, natomiast osoby które mają w tym temacie doświadczenie bez problemu same sobie ułożą taką dietę.
magdunieq26
18 czerwca 2008, 12:19
dla mnie super
Stosowałam już dietkę smacznie dopasowaną i byłam z niej bardzo zadowolona. Przede wszystkim z możliwości komponowania jadłospisu- jadłam to co lubię, nie czułam się głodna, czasem nawet rezygnowałam z kolacji, bo czułam się najedzona. Podoba mi się w tej diecie również to, że potraw nie trzeba przygotowywać od zera- jeśli oczywiście, ktoś chce, to może- ja nie mam czasu po pracy stać przy garach- chcę po prostu szybko coś zjeść, zanim głodomór w brzuchu sprawi, że rzucę się na lodówkę i wymiotę stamtąd wszystko. Dietka jest OK, polecam!
konwalia86
9 czerwca 2008, 08:29
:(
jestem na tej diecie co prawda dopiero trzeci tydzień, ale zastanawiam się nad zmiana albo diety albo dietetyka... jem wszytko tak jak w przepisach i naprawdę sumiennie, Wg prognoz dietetyka powinnam juz schudnąć 3 kg... ale nie chudnę, ba nawet przytyłam 0,5 kg !!! Napisałam do Pni dietetyczki ale na odpowiedź czekam juz 4 dzień i nic. Posiłki może i smaczne ale ja nie chciałam smacznej tylko skutecznej diety.