Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
* Wideoporady są dodatkowo płatne 140 zł za 60 minut spotkania.
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77460)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Ok
Jak na razie super przepisy smaczne i proste i szybkie w przygotowaniu
JulSar
11 maja 2008, 23:50
Smacznie
Dopiero zaczynam a juz mi się podoba :) Nie chodze głodna, czego się obawiałam. Posiłki są sycace, smaczne a przede wszystkim dietetyczne. Brakuje mi tylko większej ilości płynów, ale to sama sobie reguluję, kiedy najbardziej "mnie suszy"... Zdarza mi się to bardzo często - suchość w gardle - pewnie ze względu na dolegliwości tarczycy. Polecam wszystkim!!!
krysia09
9 maja 2008, 13:49
Kolejny miesiąc
Wczoraj minął miesiąc dietkowania i mój entuzjazm jest taki sam jak na początku.Schudłam 6kg bez żadnych wyrzeczeń,oczywiście były też trudne dni/szczególnie w ostatnim tygodniu/,do ćwiczeń przyłoże się dopiero teraz.Czyli bez wielkiego wysiłku osiągnełam to co jeszcze niedawno kosztowało mnie wiele tzn.kolejne diety i głodzenie się. Do tej pory dieta kojarzyła mi się z karą,a teraz jak siadam z rodziną do obiadu /oczywiście prowadze dom tak jak przed dietą// to mąż się śmieje,że gdyby nie widział rezultatów to nigdy nie powiedziałby,że jestem na diecie.To jest własnie fajne.Pierwszą opinie pisałam po 10 dniach i nic a nic nie zmieniłam zdania.Moim sukcesem jest to,że przestałam podjadać między posiłkami,a ''wieczorny żarłok'' gdzieś się ulotnił.Wszystkim polecam tą diete.A zapomniałabym,dla mnie ważne było też czynne uczestnictwo na forach,gdzie pełno takich kobiet jak ja ze swoimi lepszymi i gorszymi dniami.....
naprawdę działa
Witam wszystkich ! Zaczęłam swoją przygodę z dietka zaraz na początku marca i przyznam się, że wcale tak od razu w to nie wierzyłam nawet podchodziłam bardzo sceptycznie, ale co tam warto spróbować.Jakie było moje zaskoczenie jak przy pierwszym ważeniu było mniej .Radość praktycznie trwa do tej pory bo co tydzień wolniutko w dół .Dieta jest super ,dania można wymieniać,rzadko chodzi sie głodnym ,bo porcje warzywek są naprawdę duże czasem resztę udawałam mężowi ha ha .Nawet on z zazdrością patrzył na moje dania i ze śmiechem powtarzał,że ,,też chciał by mieć taka dietę,,Dużym plusem jest kontakt z dietetykiem ,który naprawdę rzetelnie odpowiada na nurtujące pytania ,fakt trochę trzeba poczekać ,ale to nie jest aż taki problem.A zapomniałabym o najważniejszym forum i pamiętniki to właśnie tutaj dodajemy sobie otuchy i wspieramy sie wzajemnie i oczywiście nabieramy samozaparcia bo jeżeli jej lub jemu sie udało to i także mi sie uda .Dziękuje Wam za wszystko i proszę trzymać kciuki bo niestety jeszcze trochę mi zostało .
Dieta
Super dieta , jestem już 3 tydzień na diecie smacznie dopasowanej. Polecam wszyskim. Urozmaicona , małe ilości tłuszczu , dużo warzyw. A co najwazniejsze , można wymieniać posiłki a naprawdę jest w czym Pozdrawiam.
dieta niskotluszczowa
... jeszcze nie zaczelam tej diety - ale widzac opinie innych - mysle ze jak najszybciej sie za nia wezme . Przyda sie zarowno mojemu zdrowiu (a cos szwankuje ostatnio) jak i mojemu wygladowi ... pozdrawiam wszystkich