Temat: Waga 86 kg, w ile czasu realnie mogę zejść do 60-65 kg?

oczywiscie. Ja zaczynalam od wrzesnia z 90 teraz mam 72 i wyliczyli mi na vitalii ze wage 60 osiagne pod koniec marca

7 miesiecy :) 

ja założyłabym 7 miesięcy -14 kg- to jest bardzo realne. Przy takiej nadwadze kg podobno szybciej lecą, ale cel ustawiał bym jednak mniejszy żeby się nie zawodzić :)

To zależy, czy wcześniej już byłaś na diecie, na jakiej diecie, czy miałaś jo-jo, ile się ruszasz, jaki masz metabolizm, czy masz zdrową tarczycę, nadnercza, nie masz chorób i ile masz tkanki tłuszczowej. Ja kiedyś schudłam 16 kg w pół roku.

4kg na miesiąc to na luzie możesz tracić jeśli będziesz trzymała dietę + aktywność fiz.

25 kg w 7 miesięcy? Da się, ale szybko.

Och wszystko się da... a czy to zdrowe to już inna kwestia...

Wychodzi niecałe 4 kg na miesiąc, jeżeli liczyłabym do 65 kg to wychodzi 3 kg... naprawdę zdrowe schudnięcie to nie wiem... 2 kg na miesiąc? Nie rozumiem tego. Bycie grubą źle i chudnąć 3 kg na msc też źle... 

Utrata 1 kg to w uproszczeniu ok. 7 tys kalorii deficytu, czyli średnio 1000 kcal dziennie mniej trzeba jeść niż wynosi zapotrzebowanie. Nie zniechęcisz się za szybko? Moim zdaniem to jest możliwe, ale możesz też szybko rzucić się na jedzenie.