Temat: Chcesz schudnąć? Jedz bialko!
- Dołączył: 2019-02-18
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 331
11 marca 2019, 16:45
Prawda czy fałsz? Stwierdziłam ze jeśli zalecają na redukcji bialko to ze je kupię :)
12 marca 2019, 08:26
Zwiększa spalanie tłuszczu
Ale wiesz, że to nie działa tak po prostu? W przypadku intensywnych treningów owszem, ale domowy tryb życia + l-karnityna (i inne spalacze) = wyrzucanie pieniędzy w błoto.
- Dołączył: 2009-09-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 5237
12 marca 2019, 09:20
Jeżeli już koniecznie chcesz to jeść to pamiętaj żeby pić więcej wody. Nienawidzę hejtowania i obrażania ani w internecie ani nigdzie, ale czytając już któryś głupi Twój post z kolei mam wrażenie, że coś z Tobą nie tak
Nic dodać.
- Dołączył: 2019-03-12
- Miasto: wrocław
- Liczba postów: 172
12 marca 2019, 11:43
Białko ani nie odchudza ani sprawia że przytyjesz. 1g białka to 4 kcal. Jeśli będziesz jadła więcej kcal niż spalasz, będziesz tyła, jeśli będziesz spożywała mniej energii niż zużywała - będziesz chudła.
Plus produktów wysokobiałkowych jest taki, że mają generalnie wysoki indeks sytości więc dłużej jesteś najedzona.
- Dołączył: 2018-11-18
- Miasto:
- Liczba postów: 678
12 marca 2019, 11:49
Jak byłam w okresie treningowym i liczyłam makra to pamiętam, że akurat pokrycie zapotrzebowania na białko szło mi nieźle. Ile % białka chciałabyś dziennie spożywać? Zbyt duża ilość nie działa korzystnie na organizm.
- Dołączył: 2019-03-13
- Miasto: katowice
- Liczba postów: 4
13 marca 2019, 16:48
aby schudnąć, musisz pracować codziennie
- Dołączył: 2012-03-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 16870
14 marca 2019, 09:59
czy ktoś szuka trenera
Nie, a skąd Ci to przyszło do głowy? Pytanie było o coś zupełnie innego.
- Dołączył: 2009-09-22
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 5237
14 marca 2019, 10:01
Nie, a skąd Ci to przyszło do głowy? Pytanie było o coś zupełnie innego.czy ktoś szuka trenera
To spamerka. Od wczoraj usiłuje wcisnąć tu jakiś chłam.