Temat: Brak mi sił.

Droga Autorko,

jestes tyle lat na vitalii i kazdy kolejny powrot odnotowujesz ze wzrostem wagi. 

to sa chyba lata zaniedban - za malo kalorii, z brakiem skladnikow odzywczych oraz rzucanie sie na jedzenie. tak sie rozwala metabolizm oraz zdrowie. moge sie mylic, ale rzucilam okiem na Twoje stare posty w pamietniku, to takie odnosze wrazenie.

gdzie w tym menu sa warzywa i jakies sensowne bialko? zdrowe tluszcze? 

a co sie stalo z aktywnoscia fizyczna? diwta bez ruchu to w sumienwiekszego sensu nie ma. minimalne spadki, a w obwodach caly czas bedzie duzo.

tak to prawda, niskie ig dużo daje, z tym oblizywaniem łyżki tez prawda niestety, kawę pije do śniadania wtedy mój organizm nie traktuje jej jak posiłek, z tymi 3 posiłkami to mi się nie udaje, raczej prędzej chdune na 4-5, mam IO ale z początkowego stadium, no i ruch potrafi zdziałać cuda, mogę jeść przysłowiowy liść sałaty na dzień i nie chudnac, prędzej chudne jak jest 5 posiłków i ruch mam Twoj wzrost i większą wagę, optymalnie chudne na 1500-1700 ale to indywidualna sprawa,  jak tylko sobie popuszcze z jedzeniem i się nie ruszam  no i przekraczam 2000 kcal to momentalnie tyje

Nie wiem czy IO i NT (to tez mam) są plaga i wymysłem, zawsze były chude i grube kobiety, mi jako przedstawicielce tych grubych bardzo pomogło to ze się dowiedziałam o IO i NT,  przestałam się miotac, zaczelam być wyrozumiała i cierpliwa dla swojego ciała i odstawiłam nie mądre diety które i tak nie dawały cudu, 

Berchen, partner to nie małe dziecko przecież :) Nie smakuje - nie je. Ma dwie ręce - sam gotuje. Zresztą to nie jest kwestia kaprysu, ale zdrowia. Nieleczona IO prowadzi do cukrzycy, więc partner w takiej sytuacji powinien wspierać. 

przeciez to takie proste - jasne ze probuje wspierac , ale z czasem to sie rozmydla , po prostu mi samej brak sily - konsekwencji,przychodza sytuacje stresowe w pracy i kazde postanowienie wtedy lezy, chyba nie musze sie tu tlumaczyc - wystarczy ze wiem dlaczego nie schudlam.