Temat: SKAKANKA- DAJE EFEKTY?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
20 grudnia 2010, 19:35
Bo teraz już sama nie wiem. Jedni piszą że zmniejszają się przy tym łydki inni że właśnie sie rozbudowują?! To jak to jest? Ja chciałabym się dowiedziec czy skakanka daje efekty? Czy uda , łydki, nogi są szczuplejsze? I po jakim czasie zauważacie efekty? I ile min dziennie robic?:)
- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto:
- Liczba postów: 1489
20 grudnia 2010, 19:42
daje efekty na całą sylwetke
a rób tyle ile dasz rade, efekty po minimum miesiącu regularnego skakania
jak boisz się,że Ci się łydki rozbudują to musisz je dodatkowo rozciągać
20 grudnia 2010, 19:45
a zansz jakieś dobre cwiczenia na szczupłe łydki?
- Dołączył: 2009-01-20
- Miasto:
- Liczba postów: 1489
20 grudnia 2010, 19:58
chociażby podnoszenie się i opadanie na palcach stojąc na brzegu schodka czy nawet jakiejs gruubszej książki
(mam nadzieje,że rozumiesz o co chodzi) :)
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Kokosolandia
- Liczba postów: 4150
20 grudnia 2010, 20:29
czytałam, że skacząc na palcach rozbudowują się łydki, tak samo jak chodzenie po schodach na palcach... więc nie wiem :P ale ogółem nóżki są smuklejsze po skakance, to na pewno :)
- Dołączył: 2010-02-02
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 1679
20 grudnia 2010, 22:00
ja przez cale moje odchudzanie skakalam na skakance i powiem ze jestem bardzo z niej zadowolona -17 kg...a łydki mi sie nie rozbudowaly bo sie rozciągalam, wiec jak najbardziej polecam!
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje