Temat: Czy to jest 1000kcal?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
22 stycznia 2011, 19:50
Dziś na śniadanko: kanapka z żytniego cleba z chudą szynką, pomidorem i ogórkiem, na II śniadanie: jabłko, na obiad: talerz czystej zupy jarzynowej, na podwieczorek: pomarańcza a na kolację: jogurt. Czy ktoś może mi powiedzieć ile to kalorii??
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 700
22 stycznia 2011, 19:53
na pierwszy rzut oka widać że za mało.
- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 4631
22 stycznia 2011, 19:58
kanapka z żytniego chleba-
| chleb żytni, 1 kromka (50 g) | 110 |
plasterek szynki-
| szynka drobiowa | 120 w 100g |
plasterek pomidora-
| pomidor (80 g) | 19 |
dwa plasterki ogórka-
| ogórek | 8 |
jabłko-
| jabłko świeże | 36 |
talerz zupy jarzynowej-
| zupa jarzynowa | 33 w 100g |
pomarańcza-
| pomarańcza (150 g) | 54 |
jogurt..jaki??
| ogurt 2% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) | 155 |
| jogurt 2,5% tłuszczu , 1 szklanka (250 ml) | 175 |
| jogurt Danone 0% tłuszczu z owocami, 1 szklanka (250 ml) | 48 |
| jogurt naturalny 2,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) | 150 |
| jogurt owocowy 1,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) | 235 |
| jogurt z kawałkami owoców Danone | 103 |
110+100+10+8+36+54+na jogurt załóżny 200kcal+ zupy załóżmy 400 g(4*33)
110+100+10+8+36+54+200+132= 650 kcal
Edytowany przez Agatkax3 22 stycznia 2011, 20:01
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto:
- Liczba postów: 1518
22 stycznia 2011, 20:00
troche za mało
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
22 stycznia 2011, 20:01
czystej zupy mhm ciekawe, a jest brudna zupa?
- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 4631
22 stycznia 2011, 20:01
brudna nie,ale może być np ze śmietaną :)
22 stycznia 2011, 20:03
Wypada poczytać o zupkach:P czysta znaczy nie zabielana.
22 stycznia 2011, 20:04
jak juz liczycie to powiedzcie ile tu jest
kromka chleba z odrobiną masła jajecznica x jednego jajka pół łyż cukru do herbaty
mandarynka kromka pszenna jak wcześniej ser biały pomidor i szczypiorek
2 małe gałki ziemniaków gulasz z pomysłyu na sałatka zielona z odrobina snietany
pomarańcz
pół grahamki z odrobiną masła szynką z indyka sałatką pomidorem i rzodkiewką????
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 700
22 stycznia 2011, 20:11
agnes Twój jadłospis ma mniej niż 500 kcal !!! który dzień już tak jesz? musisz jak najszybciej się zaznajomić z tabelami kcal bo wyniszczysz organizm taką dietą!
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje