Temat: pomóżcie jak schudnąć
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2014-04-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 171
24 lipca 2018, 19:16
hej,
moje PPM WYNOSI 1423 kcal a CPM 2122 kcal. Proszę Was o pomoc ile spożywać kalorii aby schudnąć? Póki co ważę 62,5 kg ale chciałabym osiągnąć 55 kg (160cm).
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
24 lipca 2018, 19:58
odejmij jakies 300 kcal od CPM. sugerowalabym zaczac diete na poziomie 1800 kcal.
- Dołączył: 2015-06-01
- Miasto: kraków
- Liczba postów: 854
25 lipca 2018, 09:46
Ale wiecie że te kalkulatory w większości przypadków nie mają przełożenia na rzeczywiste zapotrzebowanie prawda?
- Dołączył: 2018-07-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 55
25 lipca 2018, 10:03
Ja bym odjęła 500 kcal
- Dołączył: 2015-03-20
- Miasto: Mogilno
- Liczba postów: 10
29 lipca 2018, 19:54
Ja mam wzrostu 160 właśnie ważę 63kg i vitalia wylicza mi przy średnim ruchu 1200-1300 kcal.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje