Temat: DUKAN- reaktywacja :-)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 7399
10 stycznia 2012, 11:05
Hej ![]()
![]()
Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.
Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami... ![]()
Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone ![]()
KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...
1. Puszysta71- Kasia - waga startowa 98,8 kg - waga końcowa 97,2 kg - zgubionych kilogramów 1,6 kg
2. brackiee- Marzencia - waga startowa 91 kg - waga końcowa 89,8kg - zgubionych kilogramów 1,2 kg
3. Meganekk- Madzia - waga startowa 96,9 kg - waga końcowa 96,7 kg - zgubionych kilogramów 0,2kg
4. Golebica- Klaudia - waga startowa 78,1 kg - waga końcowa 77,5 kg - zgubionych kilogramów 0,6 kg
5. moonpig- Ola - waga startowa 61,9 kg - waga końcowa 61,1 kg - zgubionych kilogramów 0,8 kg
6. kingsol- Kinga - waga startowa 63 kg - waga końcowa 62,5 kg - zgubionych kilogramów 0,5 kg
7. Slabowola- Kamilka - waga startowa 92,8 kg - waga końcowa 91,9 kg - zgubionych kilogramów 0,9 kg
8. Abii- Monika -waga startowa 82 kg - waga końcowa 81,5 kg - zgubionych kilogramów 0,5 kg
9. basia- Basieńka -waga startowa 90 kg - waga końcowa 88,3 kg - zgubionych kilogramów 1,7 kg
10. Elle- Elusia - waga startowa 79,1 kg - waga końcowa 78,5 kg - zgubionych kilogramów 0,6 kg
11. madlen- Madzia - waga startowa 75 kg - waga końcowa 73,8 kg - zgubionych kilogramów 1,2 kg
12. anezob- Bożenka - waga startowa 94,5 kg - waga końcowa 92,5 kg - zgubionych kilogramów 2 kg!!!
Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!
Bożenka!!! ![]()
![]()
![]()
KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...
1. basia- Basieńka -waga startowa 87 kg - waga końcowa 84,6 kg - zgubionych kilogramów 2,4 kg
2. anezob- Bożenka - waga startowa 91kg - waga końcowa 89,9 kg - zgubionych kilogramów 1,1 kg
3. Golebica- Klaudia - waga startowa 77,7 kg - waga końcowa 78,2 kg - zgubionych kilogramów +0,5 kg
4. kingsol- Kinga - waga startowa 63 kg - waga końcowa 63 kg - zgubionych kilogramów 0 kg
5. Elle- Elusia - waga startowa 76,1 kg - waga końcowa 76,4 kg - zgubionych kilogramów +0,3 kg
6. madlen- Madzia - waga startowa 75 kg - waga końcowa - zgubionych kilogramów
7. Aga- Agnieszka - waga startowa 88 kg -waga końcowa 85,3kg - zgubionych kilogramów 2,7 kg
8. Puszysta71- Kasia - waga startowa 97,7 kg - waga końcowa - zgubionych kilogramów
Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45
11 stycznia 2012, 18:10
Golebica napisał(a):
Elima widzę, że Ty to spec od Dukana Super, że Cię tu
na forum
E tam...coś się wie,ale gdzie tam do szpeca...tyle wiem co na te....nascie kg przystało
11 stycznia 2012, 18:17
Golebica napisał(a):
czy na 1 f można spożywać sól? Kurcze, nie pamiętam
Z tego co ja wiem...przez całą dietę należy ograniczać....ale ja jakoś nie umiem...
A to mój obiadek....
- Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
11 stycznia 2012, 18:24
smacznie to wygląda, oj smacznie ! prawie jak kurczaczki z KFC ![]()
Tak tutaj czytam sobie po kolei i stwierdzam, że popełniam błąd jedząc na kolację kefir z musli i otrębami.. a przyznam, że jem tak od lat. Skoro powinno się jeść otręby tylko do południa... może skuszę się dzisiaj na coś innego.
Trochę mnie kusicie aby przejść na Dukana... oj niedobrze![]()
Tak tutaj czytam sobie po kolei i stwierdzam, że popełniam błąd jedząc na kolację kefir z musli i otrębami.. a przyznam, że jem tak od lat. Skoro powinno się jeść otręby tylko do południa... może skuszę się dzisiaj na coś innego.
Trochę mnie kusicie aby przejść na Dukana... oj niedobrze
11 stycznia 2012, 18:27
monana0307 napisał(a):
smacznie to wygląda, oj smacznie ! prawie jak
z KFC Tak tutaj czytam sobie po kolei i stwierdzam, że
błąd jedząc na kolację kefir z musli i otrębami.. a
że jem tak od lat. Skoro powinno się jeść otręby tylko
południa... może skuszę się dzisiaj na coś
mnie kusicie aby przejść na Dukana... oj niedobrze
Bo tak miało wyglądać...a na dodatek być o niebo zdrowsze i co lepsza odchudzć
Nie jedz na kolację nie jedz...
- Dołączył: 2012-01-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 125
11 stycznia 2012, 18:32
monana0307 napisał(a):mnie kusicie aby przejść na Dukana... oj niedobrze
) - Dołączył: 2009-05-11
- Miasto: Małopolska
- Liczba postów: 5394
11 stycznia 2012, 18:48
Powiedzcie mi, czy warto przechodzić na Dukana gdy do zrzucenia ma się maks 8 kg ?
- Dołączył: 2012-01-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 125
11 stycznia 2012, 19:02
Na moje oko to faza uderzeniowa 5 dni i moze jakiś miesiąc góra .A Wy jak myślicie dziewczyny?????może się myle!
- Dołączył: 2011-03-02
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1340
11 stycznia 2012, 19:09
ser robiłam tak gotowałam twaróg w mleku ok 35 minut. potem przelanie i godzina w lodówce. potem na małym ogniu do tego dodaje się jajko sodę i sól.
Mi się strasznie rozwalało , i nie smakowało wcale:( A jak robisz ten serek topiony?
Mi się strasznie rozwalało , i nie smakowało wcale:( A jak robisz ten serek topiony?
11 stycznia 2012, 19:14
xvxmonikaxvx napisał(a):
ser robiłam tak gotowałam twaróg w mleku ok 35 minut.
przelanie i godzina w lodówce. potem na małym ogniu do
dodaje się jajko sodę i sól. Mi się strasznie rozwalało
i nie smakowało wcale:( A jak robisz ten serek topiony?
Zobacz u mnie w pamiętniku jest...taki przeze mnie dopracowany pod mój gust, nie rozwala się, kroisz w plasterki i nadaję się do pizzy.
- Dołączył: 2010-03-09
- Miasto: I Tu I Tam
- Liczba postów: 7685
11 stycznia 2012, 19:30
Witajcie laseczki
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje