Temat: rower stacjonarny a spacer
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
13 stycznia 2013, 16:02
Witam !
Mam pytanie. Od 28 grudnia jeżdżę na rowerku stacjonarnym, czyli w sumie będzie już 16 razy po 1 h. Jednak chciałabym jeździć o drugi dzień, a w te dni bez rowerka chodzić na spacery . Co o tym myślicie ? Czy nie spowolni to mojego odchudzania ?
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
13 stycznia 2013, 16:24
na twoje odchudzanie wiekszy wplyw bedzie miala odpoweidnia dieta i ilosc kalorii - ruch jakikolwiek wybierzesz bedzie dobry.Radzilabym jednak spacerowac ,a raczej maszerowac w odpowiednim tempie - bo slimaczenie sie spala naprawde tyle kalorii co drapanie sie po glowie :)
13 stycznia 2013, 16:24
tykko cwiczysz na rowerku?? nie lepiej isc na siłownie i pocwiczyc wszystkie partie ciałą nie tylko nogi?? nie cwicz codziennie bo miesnie musza odpoczywac. moim zdaniem lepiej co 2 dni a w te wolne spacer 30 min + jakies inne cwiczenia na brzuch,rece,talie,pupe itp
13 stycznia 2013, 16:38
spacery ci dobrze zrobia, dotlenisz sie, tylko chodz zgrabnie
13 stycznia 2013, 18:41
Nie stać mnie na silownię :( Dzięki za rady, spróbuję też innych ćwiczeń 
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje