Temat: rytuały tybetańskie
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
20 stycznia 2013, 21:45
Zakładam po raz kolejny ten temat.
Czy jest ktoś kt je ćwiczy i z jakimi efektami?
Czy jest ktoś kt je ćwiczy i z jakimi efektami?
- Dołączył: 2012-12-15
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 132
20 stycznia 2013, 22:20
Może napisz coś więcej? Czym są te rytuały, bo nie słyszałam...
Edit: Jeśli to jest to: http://www.youtube.com/watch?v=vHFVMBwqaz0&feature=player_embedded
to raczej ćwiczenia "rozciągające" tak na początek dnia raczej. Na utratę kcal jest cardio
Edytowany przez Ingelaa 20 stycznia 2013, 22:26
20 stycznia 2013, 22:24
Może napisz coś więcej? Czym są te rytuały, bo nie słyszałam...
Dużo by pisać, podam Ci link do strony:
http://krainazdrowia.ovh.org/rytualy.htm
- Dołączył: 2012-12-15
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 132
20 stycznia 2013, 22:29
Fajne ćwiczonka, trochę z nich wykonuję przed okresem bo potem mniej boli ;) Ale by efekty wagowe były to raczej nie, ale pewnie dobre na rozciąganie ciała, elastyczność
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje