Temat: Dieta 1700kcal czy schudnę?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2017-07-27
- Miasto: wola baranowska
- Liczba postów: 22
29 lipca 2017, 20:45
Mam 20 lat 157 wz ważę 89 kg mój cel to 60
Edytowany przez Monisia3211 29 lipca 2017, 21:07
- Dołączył: 2017-06-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 71
29 lipca 2017, 20:55
Oblicz sobie CPM i odejmij od niego ok. 400 kcal. Jedz tyle to schudniesz.
- Dołączył: 2012-06-09
- Miasto: Sobiemyśl
- Liczba postów: 233
29 lipca 2017, 21:02
1700 to za mało trochę. Jeszcze zależy ile masz lat i jaką masz aktywność fizyczną. Poszukaj w google kalkulator przemiany materii i tam sobie oblicz :D
- Dołączył: 2017-07-27
- Miasto: wola baranowska
- Liczba postów: 22
29 lipca 2017, 21:05
Jak się to oblicza?
- Dołączył: 2017-08-09
- Miasto: koło
- Liczba postów: 10
9 sierpnia 2017, 14:37
jak dołączysz aktywność fizyczną to myślę,że powinnaś zrzucić :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje