Temat: jak pozbyć się tłuszczu z brzucha :O
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-07-31
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 20
31 lipca 2013, 21:10
Cześć dziewczyny,
co zrobic aby pozbyc się z brzucha tego paskudnego tłuszczu ![]()
mój brzuch to 80 cm ..
mój brzuch to 80 cm .. jakie ćwiczenia na to pomogą ? :O Pomocy !!
- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 10654
31 lipca 2013, 21:44
Dieta + cardio. Dodatkowo wzmacniaj miesnie brzucha.
- Dołączył: 2013-07-31
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 20
31 lipca 2013, 21:46
i czy to również wpływa na biust ? będzie on mniejszy :/
- Dołączył: 2012-03-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1266
31 lipca 2013, 21:51
i 7 kg miesninaprawdę, w ciągu 3 m-cy zjechałam na wadze 15kg i 14cm w brzuchua to cardio ? :O naprawde pomaga :O ?
skąd takie przypuszczenie? Moja dieta jest bardzo racjonalna, jem około 1600/1700kcal i ćwiczę 50min cardio 5 razy w tygodniu
- Dołączył: 2012-03-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1266
31 lipca 2013, 21:52
i czy to również wpływa na biust ? będzie on mniejszy :/
raczej przygotuj się na to że tak właśnie się stanie, cardio spala tłuszcz z całego ciała
- Dołączył: 2013-07-31
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 20
31 lipca 2013, 21:55
raczej przygotuj się na to że tak właśnie się stanie, cardio spala tłuszcz z całego ciałai czy to również wpływa na biust ? będzie on mniejszy :/
to kijowo -.- a ile tak mniej wiecej moze ubyc ? czy nie ma reeguły :O i macie jakies dobre treningi cardio
- Dołączył: 2012-03-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1266
31 lipca 2013, 21:58
to kijowo -.- a ile tak mniej wiecej moze ubyc ? czy nie ma reeguły :O i macie jakies dobre treningi cardioraczej przygotuj się na to że tak właśnie się stanie, cardio spala tłuszcz z całego ciałai czy to również wpływa na biust ? będzie on mniejszy :/
nie wiem ile bo to sprawa indywidualna, u innych leci szybciej u innych oporniej. Cardio to bieganie, nordic walking, rower, marsze, skakanka, pływanie etc a i popularna tu Ewa Chodakowska ma w swoich treningach jakieś cardio, chyba turbo spalanie, na yt tez znajdziesz dużo propozycji; znajdź to, co Ci się spodoba, żebyś ćwiczyła z radością a nie z musu bo szybko się poddasz
- Dołączył: 2013-07-31
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 20
31 lipca 2013, 22:00
nie wiem ile bo to sprawa indywidualna, u innych leci szybciej u innych oporniej. Cardio to bieganie, nordic walking, rower, marsze, skakanka, pływanie etc a i popularna tu Ewa Chodakowska ma w swoich treningach jakieś cardio, chyba turbo spalanie, na yt tez znajdziesz dużo propozycji; znajdź to, co Ci się spodoba, żebyś ćwiczyła z radością a nie z musu bo szybko się poddaszto kijowo -.- a ile tak mniej wiecej moze ubyc ? czy nie ma reeguły :O i macie jakies dobre treningi cardioraczej przygotuj się na to że tak właśnie się stanie, cardio spala tłuszcz z całego ciałai czy to również wpływa na biust ? będzie on mniejszy :/
Oj dziękuje, a co jeść, to co nadal czy jednak unikać jakiś słodkich, smażonych itp potraw ?
- Dołączył: 2012-03-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1266
31 lipca 2013, 22:02
Oj dziękuje, a co jeść, to co nadal czy jednak unikać jakiś słodkich, smażonych itp potraw ?nie wiem ile bo to sprawa indywidualna, u innych leci szybciej u innych oporniej. Cardio to bieganie, nordic walking, rower, marsze, skakanka, pływanie etc a i popularna tu Ewa Chodakowska ma w swoich treningach jakieś cardio, chyba turbo spalanie, na yt tez znajdziesz dużo propozycji; znajdź to, co Ci się spodoba, żebyś ćwiczyła z radością a nie z musu bo szybko się poddaszto kijowo -.- a ile tak mniej wiecej moze ubyc ? czy nie ma reeguły :O i macie jakies dobre treningi cardioraczej przygotuj się na to że tak właśnie się stanie, cardio spala tłuszcz z całego ciałai czy to również wpływa na biust ? będzie on mniejszy :/
ja mam klasyczne MŻ jem wszystko, ograniczyłam słodycze, napoje gazowane, smażone, majonezy, sól, cukier
- Dołączył: 2013-07-31
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 20
31 lipca 2013, 22:08
Oj dziękuje Ci [Wam] za wszytko :)
1 sierpnia 2013, 09:30
Jeśli uważasz że 80 cm w brzuchu to strasznie dużo to jesteś mega dziwna. Ja mam 80 i nie uważam żebym była jakaś gruba. Współczuję myślenia.
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje