Temat: Cwczienia na dolne partie brzucha

Jakie macie sprawdzone sposoby na cwiczenie dolnych partii brzucha?
> pysia a ile jest tych wszystkich ćwiczeń? ogólnie
> na całe ciało. bo ja znalazłam do 17 ćwiczenia.

no wlasnie i ja tyle znalazlam