Temat: Zapotrzebowanie kaloryczne
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2020-04-11
- Liczba postów: 8
24 kwietnia 2020, 11:24
Na śniadanie zjadłam ok. 720 kcal, przy wzroście 152,4 cm. przekroczę odpowiednią kaloryczność po obiedzie i kolacji. Czy dobrym pomysłem byłoby obliczenie całego dnia a na następny dzień obniżenie kaloryczności o 100 kcal?
24 kwietnia 2020, 11:34
Jesli zjesz w ciagu calego dnia 4000 kal to obnizenie tej sumy o 100kal nic nie da.
Edytowany przez 24 kwietnia 2020, 11:34
24 kwietnia 2020, 12:52
z czystej ciekawości, napisz co zjadłaś na śniadanie (duża kalorycznosc)
1. https://vitalia.pl/kalkulator-zapotrzebowania-kalo...
- oblicz swoje CPM, od wyniku odejmij na dobry początek 400 kcal, powstaly wynik powinien być dobowa kalorycznoscia spożywanych przez Ciebie posiłków
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje