Temat: pomysly na sniadanie
- Dołączył: 2007-02-06
- Miasto:
- Liczba postów: 12711
13 września 2017, 16:44
prosze o pomysly na szybkie sniadanie w hashimoto i insulinoopornosci - czyli bezglutenowe a najlepiej wogole bez weglowodanow i bez produktow mlecznych. Moje pomysly koncza sie na roznych wariacjach jajecznicy, a i bez pomidorow i papryki , wczesniej dorzucalam do jajek. Moja owsianke z owocami i mlekiem kokosowym chyba tez musze odstawic. Wiec sama nie wiem co jesc, chyba nie codziennie jajka. Pomyslem jest tez pasztet pieczony z indyka z warzywami (z przepisu jednej z was).
Macie pomysly to prosze o pomoc.
Edytowany przez Berchen 13 września 2017, 16:46
- Dołączył: 2017-06-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 13574
13 września 2017, 16:47
Poszukaj sobie przepisów na keto śniadania. One są niskowęglowodanowe i często bezglutenowe :)
http://olalalchf.pl/category/sniadania/
- Dołączył: 2012-07-29
- Miasto: Czaplinek
- Liczba postów: 13678
13 września 2017, 19:25
mam dziecko bezglutenowe i bezmleczne . Może racuchy z jabłkami na mące bezglutenowej i mleku sojowym ? Lub naleśniki ? Chleb bezglutenowy kupujesz ? Pieczesz ? Mi nie wychodziło pieczenie ale kupuje i mrożę dzieląc po 2 kromki . Czasem robię kanapkę na waflach ryżowym .Musisz moim zdaniem znaleźć odpowiedniki bezglutenowe i bezmleczne aby to było urozmaicone
- Dołączył: 2007-02-06
- Miasto:
- Liczba postów: 12711
13 września 2017, 21:30
mam dziecko bezglutenowe i bezmleczne . Może racuchy z jabłkami na mące bezglutenowej i mleku sojowym ? Lub naleśniki ? Chleb bezglutenowy kupujesz ? Pieczesz ? Mi nie wychodziło pieczenie ale kupuje i mrożę dzieląc po 2 kromki . Czasem robię kanapkę na waflach ryżowym .Musisz moim zdaniem znaleźć odpowiedniki bezglutenowe i bezmleczne aby to było urozmaicone
dziekuje za odpowiedz - na bezglutenowe przeszlam juz od maja ale to wlasnie chce tez ograniczyc - bo to tez weglowodany i na sniadanie nie chce ich jesc, tylko kolo obiadu. Chleb bezglutenowy kupuje, pieke tez. Robilam tez juz ciasto bezglutenowe.
- Dołączył: 2007-02-06
- Miasto:
- Liczba postów: 12711
13 września 2017, 21:34
Poszukaj sobie przepisów na keto śniadania. One są niskowęglowodanowe i często bezglutenowe :)http://olalalchf.pl/category/sniadania/dzieki, przejrzalam, wprawdzie bezglutenowe ale weglowodany.
13 września 2017, 22:13
Z plynow na cieplo :
* mleko roslinne, np ryzowe,
* szklanka wody z polowa cytryny,
* herbata zielona
Z czesci "twardej" sniadania :
* Wafle ryzowe / kukurydziane/ sezamowe... itd np z "maslem" kokosowym (czyli olejem twardym kokosowym)
* nalesniki z maki gryczanej, kukurydzianej lub bezglutenowej z dodatkami , aby zmienic troche charakter np z dodatkami zapachowymi
* gofry z maki jak powyzej
* jajka na 1000 sposobow
* chleb bezglutenowy np z plastrami ogorka, papryka, pomidorem
Mieszanka : plyn i czesc "twarda" :
* platki ryzowe zalane mlekiem roslinnym z dodatkiem np (osobno lub razem) siemienia lnianego, zmielonych orzechow, cynamonem, pollenem
Edytowany przez 13 września 2017, 22:16
- Dołączył: 2007-02-06
- Miasto:
- Liczba postów: 12711
13 września 2017, 22:22
Z plynow na cieplo : * mleko roslinne, np ryzowe, * szklanka wody z polowa cytryny, * herbata zielonaZ czesci "twardej" sniadania : * Wafle ryzowe / kukurydziane/ sezamowe... itd np z "maslem" kokosowym (czyli olejem twardym kokosowym) * nalesniki z maki gryczanej, kukurydzianej lub bezglutenowej z dodatkami , aby zmienic troche charakter np z dodatkami zapachowymi* jajka na 1000 sposobow * chleb bezglutenowy np z plastrami ogorka, papryka, pomidoremMieszanka : plyn i czesc "twarda" : * platki ryzowe zalane mlekiem roslinnym z dodatkiem np (osobno lub razem) siemienia lnianego, zmielonych orzechow, cynamonem, pollenem
dzieki za pomysly - tak jak wyzej napisalam z bezglutenowym wiem jak polaczyc, ale co zostaje jak wylacze wszystkie weglowodany ze sniadania - chyba same jaja i warzywa
, ryzu i kukurydzy tez nie powinnam jesc ani pomidorow i papryki, wafle ryzowe po obejrzeniu wykladow ostatnio wyrzucilam.
- Dołączył: 2017-06-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 13574
13 września 2017, 23:54
dzi... przejrzalam, wprawdzie bezglutenowe ale weglowodany.Poszukaj sobie przepisów na keto śniadania. One są niskowęglowodanowe i często bezglutenowe :)http://olalalchf.pl/category/sniadania/Na keto i Lchf i tak jest ich tyle co nic. Nwm czy da się coś skomponować z 0g węgli. :(
Edytowany przez Corinek 13 września 2017, 23:55
- Dołączył: 2007-02-06
- Miasto:
- Liczba postów: 12711
14 września 2017, 06:21
Na keto i Lchf i tak jest ich tyle co nic. Nwm czy da się coś skomponować z 0g węgli. :(dzi... przejrzalam, wprawdzie bezglutenowe ale weglowodany.Poszukaj sobie przepisów na keto śniadania. One są niskowęglowodanowe i często bezglutenowe :)http://olalalchf.pl/category/sniadania/moj znajomy w tej sytuacji przestawil sie na nie jedzenie sniadania przedluzajac tym przerwe nocna. Bardzo szybko stracil swoja nadwage,czyli byc moze dobra metoda, ale dla mnie nie realna. Dziekuje jeszcze raz za pomoc.
- Dołączył: 2012-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 8105
14 września 2017, 08:21
ja nie wiem, jak bardzo bez węgli muszą te śniadania być, ale ja No całą jesień i pół zimy jadam na śniadanie zupę. Bo tak. Krem z brokuła, jarzynową, dzis miso z mnóstwem grzybów i marchwią i kiełkami, ogórkowa, vegan żurek etc. Co tam w duszy gra. Wiem, warzywa to też węgle, ale.
A koktajle- warzywno- owocowe? Wiesz, banan, jarmuz, maliny, pół awokado, albo siemię lniane, namoczone Nerkowce, woda pół na pół z sokiem? Albo wytrawne- ogórek, seler naciowy, awokado, tabasco? Coś takiego?
W końcu, możesz po prostu zjeść na śniadanie mięso, jeśli jadasz, pierś z kury, z indyka, nie wiem, co tam sie jeszcze jada, bom vegan, w końcu puszkę tuńczyka z groszkiem zielonym na przykład?
Albo twarożek z nerkowców? Tylko do tego sie prosi kromka chleba, ale pewnie w łóżeczkach z cykorii tez przejdzie
