Temat: Skąd bierzecie dietetyczne przepisy? Możecie polecić jakąś stronkę?

OLALCHF :)

Zacznij od przestudiowania produktów różnych rodzajów: kasz, pieczyw, mięs, nabiału, warzyw. Wartości odżywcze i składy masz wymienione na opakowaniu, bądź z łatwością znajdziesz w internecie.  A później łącz tak żebyś kcal, BTW Ci się zgadzały i żebyś głodna nie chodziła. 

Z własnych obserwacji wiem, że "dieta" lub zdrowsze odżywianie jest dużo tańsze niż jedzenie byle czego, byle gdzie i byle na szybko. A przepisy możesz brać nawet z tego portalu. 

Tylko, że ja jestem Januszem gotowania i bez przepisów zostaję z palcem w ...

Kochana wszystko małymi kroczkami. Najpier może poszukaj czegoś dla siebie w przepisach Vitalli. Na pewno niektóre przepisy przypadną Ci do gustu.

Poszukam, ale do tej pory wszystko mi się wydaje takie skomplikowane... nie wiem jak ze sobą zestawiać posiłki... kiedy więcej tego, kiedy tego... 

YouTube 

qchenne-inspiracje, drlifestyle, codzienniefit

Często wchodzę na YT i tam skaczę po kanałach kulinarnych.

Wazektomia polega na przecięciu ciągłości nasieniowodów - sprawdź więcej!

"z kotem w kuchni"

tam to dopiero masz stos przepisów bez tłuszczu i cukru