Temat: Jak polubić suszone owoce ?

Platki owsiane maja o wiele wiecej blonnika niz suszone owoce. Po co sie zmuszac, skoro ci nie  pasuja. Wez sobie tabele i sprawdz ile i w czym znajduje sie blonnik, a nie opieraj sie na tym co ktos ci kiedys powiedzial.

Warzywa i świeże owoce posiadaja jeszcze więcej błonnika i włókna....zupełnie nie rozumiem czemu musisz jeść suszone zamiast naturalnie wartościowszej formy wyjściowej czyli surowej...

Lekarz mi kilka dni temu kazał jeść m.in suszone owoce. Nawet jak nie lubie. Też uważam to troche za bezsensu tym bardziej, że jem inne rzeczy co mają dużo błonnika. Może jeszcze o coś innego chodzi. Nie wiem. Musze po prostu pobudzić do pracy jelita. 

Bez sensu, lekarze niewiele wiedza o jedzeniu :P takie moje doswiadczenie, błonnik jest w normalnych owocach, warzywach, kasze, otręby, produkty pełnoziarniste. W ostatecznosci mozesz kupic sam błonnik i dodawac do jogurtów salatek itp. suszone owoce to przede wszystkim cukier, a swieze owoce dodatkowo maja wode :) 

ja jem nocna owsianke z daktylami albo suszonym czyms zamiast cukru i biore do pracy i jem jak mnie glod najdzie :) ja pije codziennie szklanke zmielonego siemie lnianego na jelita itd. w sumie nie wiem na co to jest, ale w moim przypadku dziala bardzo dobrze :)

a suszone banany? mi chyba najbardziej smakuja z owocow w formie suszonej. pozniej jablka, daktyle, figi, morele, sliwki, ananas, papaja. najmniej mi podchodza rodzynki i zurawina, ale tez zjem z braku laku. 

Sliwki suszone w czekoladzie? Sliwki rzeczywiscie maja opinie od dawien dawna, ze pobudzaja prace jelit, ale czekolada  - wrecz odwrotnie.  Sliwki zawieraja np sorbitol, ktory przyciaga wode i zmiekcza stolec, powodujac jego wydalanie latwiejsze i szybsze. Proponuje troche poczytac.

A po co Ci duża ilość błonnika i włókna?