Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Campanulla

nie usiąść nad morzem w kafejce, gdzie wypiliśmy kawę smakując widoki, kolory i pogodę. Bo rano   pogoda była doskonała, podreptaliśmy więc  nad morze. Kto miał okazję tak siedzieć blisko wody, w słońcu, chociaż luty, gdy niebo prześciga się z wodą w kolorze błękitu, to wie , o czym piszę. Pękło sporo ponad 9.000 kroków i prawie 6km. I znów stopy mnie bolały, bo w butach za ciepło. Wróciliśmy zgrzani i zadowoleni, że nadal jesteśmy  aktywni. Na obiad żurek, polędwiczka, reszta z niedzieli + mix sałat.. Jutro chcę  zrobić coś bezmięsnego, co to będzie, jeszcze nie mam pomysłu. Po południu pojechaliśmy na terapię. Dziś kolejny masaż, sollux, i takie urządzenie masujące całe ciało .  Zakupiłam na marzec kolejne zabiegi, po promocyjnej cenie, bo przynależność  do  fundacji daje możliwośc rabatu 20%. Jeden zabieg wynosi przy tym rabacie 26zł.  Mam ogromną nadzieję na wspaniały sen dziś, rozluźniona jestem absolutnie. Dziś ćwiczeń nie było, rozciągnięta jestem  wystarczająco. .

Słońce świeci  przepięknie, chociaż wcale tak ciepło nie jest. Spałam długo, nadal odsypiam pobyt w Łebie, gdzie niespecjalnie mi to wychodziło. Po śniadaniu wyjazd w stronę rodziców. Mnie mąż zostawił w galerii , sam zawiózł im żarełko. Zostało przyjęte z radością, bo zupy w wieku rodziców winny być podstawą jedzenia. Nadal tam nie bywam, nie odpuszczam, zbyt duża zadra siedzi we mnie.  Mąż uwinął się, też nie lubi tam przebywać, ani herbaty, ani usiądź, a zięciem jest ponad 40 lat. Chwilka na niezbędne zakupy typu chemia, spożywka. Nabyłam kolejny sweterek, koloru błękitnego. Dziś odłożę kilka  już nienoszonych do sklepu charytatywnego. Po zakupach , kierunek REWA!  Pogoda cudna, trzeba korzystać. Najpierw zupa z białych warzyw z łososiem i koperkiem. Smaczna , oj smaczna. Potem  spacer w kierunku łachy, ludzi sporo, odpływ, to łacha wchodzi sporo w morze. Zatoka cicha, spokojna , od strony Oksywia fale i silny wiatr. Lubie tam jeździć, oglądać stare rybackie domki, ich przemianę nie zawsze na lepsze i ładniejsze. Mam dziś trochę prac ręcznych w domu, muszę je wykonać, bo odkładam od dawna . Na jutro zaplanowałam żurek , mam jeszcze z czasów przygotowań do Bożego Narodzenia wywar zamrożony. Kupiłam dziś żur razowy na zakwasie, podobno bezglutenowy. Jutro ostatni masaż i nagrzewanie. Moje ćwiczenia rozciagające dają rezultaty, bo nawet rano nie jestem taka sztywna. Stopy roluje na piłeczce tenisowej, to dobre dla powięzi.  Tak powoli przygotowuję ciało do wiosny i lata, do większego wysiłku fizycznego.  

Dziś nadal ciepło, nawet w nocy gdy wstawałam, było 9 stopni. Kwiaty za okienne  mają się dobrze. W Gdyni biegi rocznicowe, sporo wiary brało udział, wiekowo różni, ważne , że biegli. Nad morzem zacisznie, Morsy w kąpieli, ludzi sporo. Wydreptaliśmy 6 km i 10.000 kroków. Noc cudowna, bo nie ma jak własne łóżko. Śniadanie nabiałowe, serek wiejski z pieprzem, Almette z ogórkiem zielonym. Powrót do grahamowych grzanek  od razu mi przypasował. Wczoraj ugorowałam krupnik, będzie na obiad. Oprócz tego polędwiczka wieprzowa pieczona  + kalafior + kasza.  Jutro mąż zawiezie rodzicom zupę, ja nadal nie odwiedzam ich, oni nie dzwonią, nie pytają. Widocznie mnie nie potrzebują. Niech zatem tak zostanie. Wczoraj chwilka ćwiczeń rozciagających, powięzi w stopie coraz lepiej się mają. Dziś chcę ułożyć w szafie moje rzeczy, przejrzeć  pod katem wyjazdu. Wieczorem dzwonił panicz,tez poczuł wiosnę, bo wykonał zakupy odzieży lżejszej. No cóż, słońce chyba każdemu czyni przyjemność. W marcu syn ma kolejny wyjazd, tym razem do Kopenhagi, liczę na drobiazg na pamiątkę. A w drodze powrotnej ze spaceru zaszliśmy jak zawsze w niedzielę do Leonidasa, na czekoladkę . Pycha!!!

Wyjazd przyjemny, ale pogodowo do bani. Mgła, zimny wiatr, mżawka. Spacery krótkie, raz nad morze, raz po lesie, aby uniknąć wiatru. Natomiast nagadałam się po uszy.  Było wspominanie, śmiechy, oglądanie zdjęć archiwalnych rodziny. Wspominanie zmarłych, zabawnych chwil z życia. Przyglądanie się strojom, odziezy przedwojennej. Ludzie wyglądali wówczas tak staro.  Telewizor nie był włączony nawet na chwilkę, natomiast biesiadowaliśmy jak najbardziej.  Za dużo słodyczy, bo i my z torcikiem przyjechaliśmy, i gospodarze dwa ciasta wykonali. Jeszcze dobył pies rasy amstaf, podrzucony na czas wyjazdu właścicieli. Duże, łagodne bydle, cieszące się na nasz widok. Dzis pogoda zawitała i do Łeby, ale to  był czas wyjazdu. Po drodze słońce, zielone pola oziminy, tylko przebiśniegi dawały sygnał o nadchodzącej wiośnie. No i ta temperatura, ponad 15 stopni w połowie lutego!  Po drodze zrobiliśmy zakupy, bo przecież jutro sklepy zamknięte. Na obiad była smażona polędwica z dorsza, mix sałat, kilka ziemniaków. Było to pyszne. Raz , nie zawsze. A od jutra wracam do swoich zwyczajów, do gimnastyki, do codziennych wędrówek i bytowania nad morzem. 

Na temat gry w Lotto mam zdanie negatywne. Wczoraj , w ramach rozweselenia pochmurnego poranka, kupiłam kupon, wypełniłam wpisując liczby i cyfry jakoby dla mnie szczęśliwe. Dopiero dziś rano sprawdziłam, jak zawsze, ZERO, nawet  dwójki nie było! Tak mam, nie mogę liczyć na mannę z nieba, to musi być okupione pracą. Ale za to jaką zabawę mieliśmy wieczorem! Mąż wybierał nowy samochód , taki z bajerem, ja myślałam o zaspokojeniu syna na zawsze, a poza tym był problem, co kupić, w co zainwestować? Okazuje się, że potrzeb nie mamy, domu nie pragnę, no, może apartamencik nad morzem Tyrreńskim , na wysokości Sieny, albo w Hiszpanii w okolicach Malagi. Robimy sobie czasem taką zabawę, dochodząc do wniosku, że wygrana duża byłaby dla nas problemem, a mniejszą wydali byśmy na podróże, pierdoły i przyjemności. . Dziś wiosnę widać i czuć! Wprawdzie nad morzem wieje okrutnie chłodem, ale za to mamy doskonałe powietrze i słońce.  Zaliczyłam już wizytę u fryzjera, gdzie oddaję się lekturze kiczowatych pism kolorowych, zaliczyłam wizytę u lekarza kontaktowego, mam przepisane leki na zapas oraz umówiony zabieg usg tarczycy na początek czerwca. Pan doktor nic złego  nie widział w wyniku biopsji, co mnie pociesza.  Ręka jednak musi być na pulsie. Na obiad dziś wykorzystuję to, co mam, czyli resztę zupy krem, odmroziłam gołąbki  w sosie pomidorowym, które robiłam w styczniu, do tego mix sałat z feta, pomidorkami, oliwkami i sosem z oliwy i cytryny. Jutro wyjeżdżamy  ok. 10, jeszcze dziś pakowanko ( bo małe) , zabezpieczenie domostwa i gotowe. Zostawię Was  do soboty, opowiem po powrocie, jak wygląda plaża  w okolicach Łeby i czy po drodze widać było wiosenne ptaki.  Narazie zatem.

Rano zimno, wietrznie, spacer nad morze to było odrzucenie chęci zostania w domu, gdzie ciepło i przytulnie.  Wysłałam po drodze kupon Lotto, gdy przeczytałam w horoskopie chińskim, jakie liczby na ten rok są dla mnie szczęśliwe.  Będę się czuć milionerka przez pół dnia, co tam!  Po drodze na bulwar spotkaliśmy żonę chrześniaka męża, szła na spacer z dziećmi. To taka poukładana dziewczyna, rozmowa z nią to prawdziwa przyjemność. A radość jej córeczki na nasz widok, niezapomniane! Pogoda poprawiła się po naszym powrocie do domu, ale to była już 13, więc wyjazd do Gdańsk nie miał sensu. Ta poprawa to tylko więcej słońca, bo wieje zimnem nadal. I znów 5 km i 7.000 kroków.  A rano chciałam zupełnie zostać w łóżku i zrobić sobie dzień lenia. Okazało się, że nie umiem, tak mam i już.  A na nasz wyjazd prognoza pogody zapowiadana jest  wspaniała. Mój ponad 40 letni optymista ma nadzieję, że pobyt w sanatorium to będzie jedno pasmo cudownej aury! Oby. Spotkaliśmy sąsiadkę, lat 88, której  mój mąż pomagał zrywać jabłka na jesień. Zaprosiła nas do siebie na ciasto, w przyszłym tygodniu, bo chce "porozmawiać z kimś miłym i inteligentnym".  To fajne uczucie, taka akceptacja od innych. Szkoda, że ze strony najbliższych jest zupełnie inaczej.

Wczoraj byliśmy na filmie "Green book" Sala pełna , chociaż film kończył się po 23. To cieszy, że ludzie  mają nosa do dobrych filmów, bo to pozycja naprawdę warta zobaczenia. Proszę bardzo, można oglądać różne kogle- mogle , nawet i numer 4 , tylko co z takiego filmu zostaje oprócz niesmaku?  Ale miało być o tolerancji. Wczoraj na Ale kino+ była IDA, polski film opisujący dzieje bohaterów w roku 1962, w tym samym roku,  w którym toczy się akcja Green book'a.  A tolerancja? Odpowiednia dla kraju. W  polskim filmie pokazany jest stosunek  Polaków do Żydów , i to nie tylko w czasie wojny, pokazano szary, brudny kraj , w którym na pogrzebach  grano Międzynarodówkę , a naród tolerował socjalizm w najbrudniejszej  postaci.  Green book opowiada o nietolerancji  rasy ( moim zdaniem żadna różnica) , rzecz dzieje się także w 1962 roku, gdy Polska  zmaga się  z okupacją  ze wschodu, a w Stanach Zjednoczonych bogaci ludzie południa nadal gardzą innymi ludźmi.  Jaki kraj , taka tolerancja. I niestety , to wszystko wraca. .  Dziś u nas pogoda bardzo nieciekawa, bo nawet nie pochmurnie, a ciemno, pada co chwila, jest nieprzyjemnie.  Ale  5km zaliczonych, prawie 6 .000 kroków wykonanych.  Bulwar wymieciony, z daleka widać było jego koniec. Ludzie zostali w domach. A my po spacerze na cd. zabiegów. Przy nagrzewających lampach czułam się doskonale, a potem masaż  rozluźnił mnie zupełnie. Miłe to, a ciało wdzięczne za taką troskę. Waga dziś znów deczko mniejsza, optymistycznie zatem patrzę na świat. Na temat posiłków nic nowego, bo to powtórka z wczoraj. Upiekłam  tylko razowe muffiny z cukinią, słonecznikiem i fetą. Będą do zupy krem warzywnej, która sama jakoś wyszła 

Nie moje, mojego miasta. Gdynia ma 93 lata. Pogoda dopisała , w pewnym momencie było ponad 10 stopni. Poszliśmy nad morze ok. 10 , słońce ładnie świeciło Najpierw jednak zakup biletów do kina na "Green book". Idziemy na 20:40, potem tylko spać. Znów trafiliśmy na kąpiel Morsów , radosnych, z muzyka z radia, spora grupka. Z okazji urodzin  kawa i słodki deser w Marioli przy dawnym stadionie Arki. Oj, przydałby się tam remont, zmiana wystroju, bo trąci myszką. A lody wyjątkowo drogie, bo gałka 4 zł.  Spacer dziś to prawie 6 km i prawie 10.000 kroków. Na obiad reszta pomidorowej z lanymi kluskami, pieczeń cielęca w sosie koperkowym,, kapusta kiszona z grzybami. Mięso bardzo smaczne, mięciutkie, wprost rozpadało się. Na deser ciastko francuskie z jabłkową marmoladą. Moje codzienne ćwiczenia dają rezultat, co widać   w obszarze brzucha i ud. To cieszy.  Waga dziś ok, leciutki spadek , niech będzie i tak. Zaczynam planować balkon, narazie tylko w myślach, w wyobraźni. Potem będzie łatwiej to zrealizować.  Rośliny to dopiero po powrocie z sanatorium, ale koncepcja może już być. No i prowadzimy z mężem długie rozmowy, co z wakacjami. Ja optuję za wycieczką do północnej Hiszpanii we wrześniu , a wcześniej  wyjazd w Polskę, gdzie oczy poniosą. Mąż teraz siedzi w katalogach, przegląda, wybiera. O, jeszcze fajna byłaby Budva , pobyt stacjonarny w fajnym kameralnym hotelu, i wypoczynek na plaży połączony ze zwiedzaniem miasta.  Widzieliśmy je w 1979r. po trzęsieniu ziemi , chodziliśmy wśród ruin. Chciałabym zobaczyć , jak ją odbudowano. 

Dziś bardzo smaczny dzień, bo wykorzystałam wszystkie produkty, które już powinny być wykorzystane, a zalegały  w lodówce. Otwarty jakiś czas temu słoik z marmoladą jabłkową własnego wyrobu? Upiekłam rogaliki  z ciasta francuskiego nadziewane właśnie tą marmoladą. Resztka wina białego? Do marynaty  i na cielęcy mostek oraz kawałek od goleni , mięso poleżało trochę w marynacie   i ... do pieca. Będzie na jutro na obiad. Reszta kapusty kiszonej ? Udusiłam z grzybami suszonymi do jutrzejszej pieczeni. Reszta makaronu ryżowego?  Wykorzystałam do pomidorowej.  Na obiad były sznycle cielęce , klasyczne, z jajkiem sadzonym , z surówką z mixu salat i rukoli, z pomidorkami i startym serem Bursztyn. No cóż, było to pyszne. ! Raz nie zawsze, a akurat cielęcina jest mięsem bezpiecznym , na dodatek pochodzi z pewnego źródła.  Dziś kolejny raz poszliśmy do nowej biblioteki, aby obejrzeć ją dokładnie, bo we czwartek było za dużo ludzi. Wypiliśmy dobrą kawę, poczytaliśmy prasę, spotkaliśmy znajomych.  Fajne krzesła tam są, bujane! Potem spacer nad morze, bo przecież nad morzem mieszkamy! Trochę wiało, całkiem chłodno, ale  maszerowaliśmy dzielnie. Zaliczone 5 km i prawie 9.000 kroków.  Zaczęło padać w powrotnej drodze, czyli znów udało się z czasem. Telefoniczna rozmowa ze szwagierką , pojedziemy we czwartek do Łeby. Nagadam się do woli, ponarzekam sobie, wyrzucę z siebie wszystko zło na świat. Nie ma co, trzeba dbać o siebie, pozbyć się stresu, który ma dużą rolę w nieciekawym samopoczuciu. Waga dziś znakomita, a cukier? 77!!!!!!

pani fizykoterapeutka jest naprawdę profesjonalna. To pani z mojej gimnastyki w Fundacji. Mąż też zadowolony, ocenił masaż wysoko. A mną zajęto sie szczegółowo i drobiazgowo,odkryte zostały wszystkie miejsca  będące przyczyna bólu, nawet pośladki.Kolejna wizyta w poniedziałek, zabierze się ostro za mnie, a ja przez weekend będę piłeczką do tenisa likwidować kórcze powięzi. Moje plecy zostały kolejny raz ocenione jako kompletna stal, takie twarde. "Chyba ma pani dużo stresu", usłyszałam, potwierdziłam, bo cóż mi zostało. Na koniec spotkania miałam chwilkę relaksu pod lampą rozgrzewającą, czułam się jak na plaży w Hiszpanii.  Stamtąd mąż pojechał do domu po zupę , zawiózł ją do rodziców, a ja przeszłam się Kamienną Górą do domu. Wypatrzyłam przebiśniegi w jednym z ogródków, chwilkę stałam oglądając panoramiczny widok Gdyni z góry, daleki Hel i Gdańsk, niebieski Bałtyk i czerwone statki.Wiosna byłą dziś widoczna naprawdę. Zakupy w Lidlu i powrót do domu. Na obiad kupiłam Łupacza , podałam go z pieczonymi warzywami korzennymi. Zadzwoniła znajoma, porcja cielęciny do odbioru. mam piękny karczek,żeberka i mielone. Dla nas to duża porcja mięsa, zaspokojona więc jestem zakupowo na jakiś czas. Brat już wrócił , chwilkę rozmawialiśmy, oczywiście o rodzicach. On też nie ma zamiaru tam  jechać, tak to się porobiło. A dziś będę się zajmować przede wszystkim lekturą, bo trochę tego wczoraj zniosłam do domu.