Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4ty tydzień 2gi dzień rev abs

Wczorajszy dzień to była porażka dietetyczna i super nauka.
Rano przed treningiem banan, po treningu owsianka.
Drugie śniadanie kanapka z tuńczykiem w sosie własnym i mała szklaneczka soku z sokowirówki.
A potem pojechałam do miasta i długo tam byłam.... Zjadłam w samochodzie w między czasie trzy sezamki.
Ale jak wróciłam do domu po 17 i odgrzałam fasolkę i zjadłam i dopiero poczułam głód...
Próbowałam go przetrwać i udało mi się do czasu... i tu zrobiłam zasadniczy błąd, zrobiłam na kolację sushi, a jak sushi na stole to ciężko mi się opamiętać, a cały czas czułam głód. Niby to lekkie żarcie, ale jednak ryż jest biały itd
Wieczorem miałam jeszcze chęci na słodkie i zjadłam dwie kostki czekolady, ale to nie tragedia.

Nauczył mnie wczorajszy dzień na mojej własnej skórze, że choćby się waliło, paliło posiłki muszą być o swojej porze. Mój organizm nie znosi głodówki.

Dziś idę po południu pierwszy raz w życiu na zumbę, namówiłam koleżankę i idzie ze mną. A jak znam życie to i tak większość kobitek okaże się znajomymi albo klientkami.

Jutro zdam relację. Ale trening rano był normalnie, zumba jest jako dodatek a nie zamiast.