Brzuch- wiadomo jak jest. Schudniesz 15 kg , nogi już chude, twarz, ramiona a na brzuchu nadal lipa.
Oczywiście, że chodzi mi po głowie myśl o odsłonięciu swoich ABS, ale do tego trzeba zejść do ok 20% tłuszczu w ciele ( u kobiet). U mężczyzn zdaje się, że do 15%.
Ja mam obecnie około 26% tłuszczu ( 64 kg wagi).
Czyli myślę, że dopiero przy wadze około 59 - 58 kg 🙄🫣 było by dla mnie realne, aby odsłonić te fajne linie na brzuchu itd. Czyli musiałabym schudnąć jeszcze jakieś 5 a może i nawet 6 kg???? 😅🥹
Oglądam i słucham trenerów z Youtuba ( polskich i z USA). Podobno wcale nie trzeba ostro trenować a już na pewno nie każdego dnia. Wystarczy odpowiedni plan posiłków i treningów- wszystko to oczywiście za niewielką opłatą 😉
Spoko jakoś sama to ogarnę. ABS nigdy nie widziałam ( tych swoich) i nie wiem czy kiedyś je zobaczę, ale było by fajnie….
Póki co aktualny plan na mojej tapecie to - 2 kg.
A potem się zobaczy. Jeszcze to utrzymać w ryzach, nie zaprzepaścić….
No nic, miłego dnia. Pamiętajcie o swoich celach 💪
NiebieskaZabka
18 sierpnia 2023, 21:49Chyba zawsze brzuch jest najtrudniej wymodelować niestety, ale ponoć się da ;) Powodzenia :)
Bajbajka2022
16 sierpnia 2023, 08:40Oj tak brzuch to niestety zawsze najgorszy, ja to bym chciała żeby mi skóra nie wisiała na brzuchu i byłby oki, ale puki co to z -10kg muszę zrzucić :D
BlueLilly
15 sierpnia 2023, 23:42U każdego chyba inaczej..mi zawsze najpierw chudnie twarz, potem brzuch a potem reszta z ech, najgorzej nogi i tyłek...
Ewa_1984
15 sierpnia 2023, 16:21Na mnie też nie licz 😂 ale Tobie bardzo kibicuje!
PACZEK100
15 sierpnia 2023, 09:50Z mięśniami brzucha nie pomogę bo ich sama nie widziałam nigdy na oczy:D póki co -2kg ci życzę!