Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 kwietnia- pomysly na ten miesiąc

Z wagą u mnie już ok ( choć przypominam, że było 80 kg także sukces odnotowany i póki co utrzymany w ryzach✔), ale że trzeba stale nad sobą pracować, to na kwiecień startuję z pomysłami: 

- dołączyłam do wyzwania Marchewki "300 tyś kroków w kwietniu"

- wdrażam nawyk picia wody + błonnik 30 minut przed śniadaniem

- wdrażam nawyk picia wody + ocet jabłkowy 30 min przed obiadem

<<<<Tak a propo , czy wiecie, że należy pić wodę 30 min przed każdym posiłkiem, nie pić w czasie posiłku a dopiero godzinę po nim? - to tak na marginesie, jeżeli ktoś tego nie wiedział 😉>>>>

- pilnuję codziennej suplementacji  Omega 3 ( 2 razy dziennie po łyżeczce ) 

To takie małe kroczki dla człowieka w wielkie kroki w drodze po zdrowie 😊😊