Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
#58 Wtorek *138*


Dzień zaliczony pomyślnie. 

Śniadanie - kanapki z wege pasztetem

Lunch - makaron orzechowy

Obiad - zupa + makaron na ostro

Deser - truskawki, jogurt

Kolacja - taka sama jak śniadanie

  • indomitable

    indomitable

    23 lipca 2025, 17:57

    Brawo!!

  • PACZEK100

    PACZEK100

    23 lipca 2025, 08:05

    Brawo ty!

  • efekt_motyla85

    efekt_motyla85

    23 lipca 2025, 07:27

    Widzialam ten 75 hard challenge na instagramie, na czym to dokladnie polega ??? pyszny dzien byl u ciebie :)

    • red_velvet

      red_velvet

      26 lipca 2025, 19:33

      2 x dziennie ćwiczenia po 45min z czego jedne na dworze (może być spacer), czytanie książki co najmniej 10min, wypicie galona wody (ja piję 2 litry, bo gallon to 3.5l, za dużo jak dla mnie), utrzymanie diety, brak cheat meali i robienie sobie zdj progresowego.

  • natalie.ewelina

    natalie.ewelina

    23 lipca 2025, 06:07

    Piekny dzien za Toba💪 Przyjemnej srody🍀