Hmm....panujesz ....👍.tu trza działać wg planu codziennie być na deficycie po jadle, CPM statyczne ,ćwiczeniach te minus 1 tysi kcal a po każdym tygodniu liniowa zwałka 1 kilograma ,,tarza działać a będą sukcesy redukcji a potem utrzymania właściwej wagi i to jak u mnie..na lata powodzenia
red_velvet
17 maja 2025, 06:57Gratulacje 💪🏻💪🏻 oby tak dalej.
ognik1958
16 maja 2025, 09:03Hmm....panujesz ....👍.tu trza działać wg planu codziennie być na deficycie po jadle, CPM statyczne ,ćwiczeniach te minus 1 tysi kcal a po każdym tygodniu liniowa zwałka 1 kilograma ,,tarza działać a będą sukcesy redukcji a potem utrzymania właściwej wagi i to jak u mnie..na lata powodzenia