Wstałam rano była Kawa ta kaloryczna ale to taka moja przyjemność 🙉🙊🙈teraz 11 śniadanie serek wiejski grani z bułeczką dyniową... Oczywiście w zapasach woda... Deficyt kaloryczny z wczoraj to ok 1400kcal nie czuje się głodna bo pomimo wagi nie jadłam dużych ilości bardziej mało a bardzo kalorycznie i dużo węglowodanów... Jutro zrobię pomiary ciała i to na nich będę się opierać waga... Cóż ważna ale mięśnie ważą więcej
🤔
AgniAgniii
26 lipca 2022, 13:07Coś za duży ten deficyt🙄Takie deficyty nie są zdrowe...A pomiary są super sprawą-sama prowadzę tabelkę pomiarów😉
Użytkownik4733486
26 lipca 2022, 21:03Muszę znaleźć chwilę... Deficyty u mnie są duże bo i minimum zapotrzebowania przy wadze spore... Ale trochę podkręcę wykręcę i będzie dobrze..