Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
amilia83
24 czerwca 2014, 22:17
chudne dzieki tej diecie i jestem w lepszej formie, O to mi chodzilo, dzieki :)
juz po 2 tygodniach zjechalam z wagi 3 kg i waga ciagle spada. rewelacja! a przyznaje ze jestem leniem i nie cwicze. czasem spacery. dzieki.
PokazSztuczke
24 czerwca 2014, 18:51
Świetna
Dieta jest przeboska ! Posiłki są bardzo łatwe w przygotowaniu, nie wymagają poświęcenia wiele czasu. Są różnorodne i smaczne. Bardzo ważne dla mnie jest to, że nie czuję głodu. Jem, czuję się najedzona, a kg same lecą w dół. Jestem bardzo zadowolona z wyboru tej diety.
W_mad
24 czerwca 2014, 16:28
Super dieta
Jestem na diecie od pół roku. Udało mi się pozbyć ok 8 kg, Dla mnie to ogromne osiągnięcie. Miło posłuchać jak znajomi mówią: co Ty robisz, że tak schudłaś? Rozpowiadam o Waszej diecie na lewo i prawo, może ktoś jeszcze skorzysta. Przyzwyczailam się do życia z wagą i jadłospisem, coraz częściej sama komponuję posiłki według wskazówek od mojego dietetyka. Opłacało się! To była inwestycja w samą siebie! Żałuję tylko, że nie od razu wykupiłam abonament na dłużej. Zachęcam Was! Spróbujcie!
maluna
24 czerwca 2014, 14:31
Fachowość i pewność
Strona Vitalii jest często odwiedzana przeze mnie, ponieważ już kilkakrotnie korzystałam z proponowanych tu diet. Poznałam także IG. Wiem na pewno, że nie układają ich przypadkowi ludzie , lecz znający się na rzeczy. Potrawy są smaczne, różnorodne, a co najważniejsze zawsze można dopasować składniki i smaki do swoich potrzeb. I naprawdę przynoszą efekty. Sprawdźcie, spróbujcie i walczcie.
gonia1950
24 czerwca 2014, 11:05
To działa!
Dzięki tej diecie wreszcie dobiłam do wymarzonego celu. Wszystko gotowe: spis posiłków, lista zakupów, przepisy. Tylko ugotować, zjeść i nie podjadać dodatkowo i efekt murowany tak jak w moim przypadku.