Plan diety
bezglutenowej
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
Plan bezglutenowy to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
Pyszności na diecie bezglutenowej
Pokochasz nasz
plan bezglutenowy za
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
bezglutenowej
Vitalia Repeat. Mniej gotowania, więcej jedzenia
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Dieta bezglutenowa - co jeść? Przykładowy jadłospis
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Co daje dieta bez glutenu?
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Dieta bez glutenu - kiedy będą efekty?
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na co uważać przy diecie bezglutenowej?
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Czy dieta bezglutenowa odchudza?
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
W_mad
4 maja 2014, 13:13
Super dieta
Dieta smacznie dopasowana, rzeczywiście!! Najważniejsze że działa, polecam wszystkim, którzy próbowali wielu róznych sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. Jeśli będziecie przestrzegac diety i ćwiczyć efekt murowany, POLECAM!!!
Ada2014
3 maja 2014, 17:14
Opinia o diecie
Jestem bardzo zadowolona z diety nowa smacznie dopasowana. Rzeczywiście jest smaczna i indywidualnie dopasowana. Jestem na tej diecie od 3 tygodni, a jednocześnie wcale nie odczuwam, że właśnie się odchudzam. Czuję się zdrowo i jakby mimochodem gubię wagę. Polecam każdemu tę świetną, doskonale zbilansowaną dietę! Z tą dietą odchudzanie to przyjemność!
k.cecula
1 maja 2014, 09:37
Zadowolona klientka VITALII
Oferta serwisu Vitalia.pl w 100% zaspokaja moje oczekiwania. Posiłki proponowane przez dietetyka są smaczne, zdrowe, tanie i szybkie w przygotowaniu. Polecam!
Fruziolek
1 maja 2014, 01:05
Smaczna, prosta, tania!
Póki co (a to dopiero trzeci tydzień) jestem bardzo zadowolna z diety, jest zróżnicowana, zawiera chleb co dla mnie ważne bo bez niego nie umiem się najeść i nie chodzę na niej głodna! Posiłki prócz tego że wyglądają bardzo apetycznie to są naprawdę bardzo smaczne... Dzięki diecie nie muszę myśleć co zrobić jutro na obiad.. Narazie jestem zachwycona.. Co będzie dalej zobaczymy... polecam każdemu kto chce zgubić zbędny tłuszczyk lub łój jak w moim przypadku!
empathy
30 kwietnia 2014, 08:16
skuteczna dieta
Dieta jest dobra i działa. W chwili słabości napisałam do Pani Psycholog ale nie otrzymałam od niej żadnej odpowiedzi, co jest irytujące.