Plan diety
bezglutenowej
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
Plan bezglutenowy to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
Pyszności na diecie bezglutenowej
Pokochasz nasz
plan bezglutenowy za
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
bezglutenowej
Vitalia Repeat. Mniej gotowania, więcej jedzenia
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Dieta bezglutenowa - co jeść? Przykładowy jadłospis
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Co daje dieta bez glutenu?
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Dieta bez glutenu - kiedy będą efekty?
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na co uważać przy diecie bezglutenowej?
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Czy dieta bezglutenowa odchudza?
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
Yessabell
9 kwietnia 2014, 19:52
NIE NIE NIE!
Na tej diecie byłam 1,5 miesiąca. w tym czasie schudłam marne 2 kg. Nie podobały mi się jadłospisy ułożone przez dietetyków, jedzenie było nudne. Pomoc ze strony dietetyka też na niskim poziomie. Kiedy zapytałam dietetyczkę na czacie dlaczego nie chudnę, a wręcz tyję mimo zastosowania i trzymania się diety, nie umiała mi odpowiedziec, a dopiero gdy ją naprowadziłąm na to, ze ćwiczę i może urosły mi mięśnie, to przyznała mi rację. w diecie za dużo jest węglowodanów i tłuszczy, za to znikome ilości białka. Co w jadłospisie robi majonez czy dżemy? Wg dieietyczki są to nieszkodliwe produkty. Prawie w ogóle nie było tez warzyw, za to same marchewki i ciągle marchewki. W 1,5 miesiaca schudłam 2 kg mimo przestrzegania diety. Dieta nudna, czasem zastanawiam się czy osoby które tam pracują w ogole znają się na zasadach zdrowego zbilansowanego żywienia. Odradzam tę dietę.
nani1983
9 kwietnia 2014, 07:14
Polecam
Dieta jest smaczna, baaaardzo różnorodna. Większości potraw nigdy nie jadłam a smakowały fantastycznie. Na tej diecie nie chodzi się głodnym a kg spadają :D Polecam
mkabecka
9 kwietnia 2014, 00:58
Smacznie i zdrowo
jestem na diecie od konca stycznia, starcilam juz 7kg i mam nadzieje stracic jeszcze 2kg. Posilki sa smaczne i roznorodne. Jedyne czego brakuje to mozliwosci wydruku przepisu z danego dnia. Ja moje zbieram do segregatora i czesto robie potrawy dla calej rodziny. Nikt sie nie domysla nawet ze to dietetyczny obiad :)
karendecor
8 kwietnia 2014, 09:26
opinia o diecie
Ogólnie jest ok, nie wszystkie obowiązkowe potrawy mi smakują, np. połączenia owoców z mięsem. Brakuje mi także zup.
elunia2232
8 kwietnia 2014, 06:44
dieta
Dzień dobry Dieta jest na pewno smaczna i atrakcyjna dla ludzi młodych i zdrowych. Gorzej z takimi jak ja uwarunkowaniami : mleko w ograniczonej ilości, owoce bardzo rzadko. itp. Jeśli płacę za przygotowanie diety , to oczekuję, iż w drugim i następnych tygodniach system uwzględni moje preferencje i ograniczenia. Niestety, muszę sama zmieniać co najmniej 3 posiłki dziennie. Mam wątpliwości, czy taka procedura ma sens. Pozdrawiam. E.Hawliczek