Plan diety
bezglutenowej
Oparty na przepisach, ze składników naturalnie niezawierających glutenu
Plan bezglutenowy to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć z bezglutenowym jadłospisem
chorujesz na celiakię
masz nietolerancję glutenu
potrzebujesz smacznej i niedrogiej diety bezglutenowej
Pyszności na diecie bezglutenowej
Pokochasz nasz
plan bezglutenowy za
efekty już po pierwszym tygodniu
aromatyczne obiady
szybkie w przygotowaniu sałatki
produkty dostępne w każdym sklepie
sycące, ale lekkie posiłki
odpowiednią zawartość błonnika
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
więcej energii
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
bezglutenowej
Vitalia Repeat. Mniej gotowania, więcej jedzenia
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Dieta bezglutenowa - co jeść? Przykładowy jadłospis
W jadłospisie bez glutenu eliminujemy produkty zawierające gluten. W zamian proponujemy zamienniki takie jak pieczywo czy makaron bezglutenowy, kasza kukurydziana czy napój roślinny. Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Co daje dieta bez glutenu?
Dieta bezglutenowa pomaga osobom z celiakią, nietolerancją glutenu lub nadwrażliwością na gluten, łagodząc objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmęczenie. Może też poprawić trawienie i ogólne samopoczucie u osób wrażliwych na gluten.
Dieta bez glutenu - kiedy będą efekty?
Efekty zależą od wielu czynników. Redukcja masy ciała to nie jest proces liniowy, a wpływać na nią może stres, ilość i jakość snu, nawodnienie, aktywność, przestrzeganie wyliczonej kaloryczności czy w przypadku kobiet cykl miesiączkowy. Warto więc uzbroić się w cierpliwość, a oprócz cotygodniowego ważenia mierzyć obwody ciała. Tempo odchudzania można oznaczyć w ustawieniach diety, a planowane osiągnięcie celu można sprawdzić w zakładce "Postępy".
Na co uważać przy diecie bezglutenowej?
Na diecie bezglutenowej należy unikać produktów zawierających pszenicę, żyto, jęczmień i owies (jeśli nie jest certyfikowany bezglutenowy). Trzeba sprawdzać etykiety żywności, ponieważ gluten może być ukryty w przetworzonych produktach, sosach czy przyprawach.
Czy dieta bezglutenowa odchudza?
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
Rizzoli
21 stycznia 2014, 13:03
Naprawdę smacznie dopasowana
Smacznie, zdrowo, różnorodnie. Na diecie smacznie dopasowanej jestem po raz drugi, tym razem testuję tą nową wersję, która po ulepszeniach jest świetna! Posiłki są fajnie skomponowane, nie czuję głodu. Wiem, że na efekty jeszcze trzeba poczekać ale jestem dobrej myśli.
kawa.z.kardamonem
21 stycznia 2014, 12:36
Rewelacja!
Na Vitalii jestem od 2009 roku. Wówczas miałam dietę Smacznie Dopasowaną i schudłam 12 kg. Teraz postanowiłam znów zawalczyć i wykupiłam ulepszoną wersję czyli NOWĄ Smacznie Dopasowaną. Ta dieta dla mnie to strzał w 10-tkę. Potrawy bardzo smaczne, łatwe do przygotowania i nie wymagające specjalnych umiejętności kulinarnych. Ustawiłam powtarzalność posiłków i maksymalne wykorzystanie produktów, co za tym idzie dieta nie generuje dużych kosztów w budżecie domowym. Dla mnie dużym plusem jest to, że NOWA dieta praktycznie zawiera same nowe potrawy. Potrawy w pełni zaspokajają głód, nie mam ochoty na podjadanie. Jestem bardzo, bardzo zadowolona. Dawno czekałam na taką ofertę. Najważniejsze żeby dieta była łatwa i przyjemna do stosowania :-))) POLECAM !!!!!!!!!!!!!!
LadyR
20 stycznia 2014, 17:04
OK, choć można coś zmienić
+ lekka + łatwe w przyrządzeniu posiłki - brak opcji bezglutenowej (trzeba kombinować we własnym zakresie) - miejscami monotonna (czasem na 5 posiłków w ciągu dnia aż 3 to ten sam) - !!! niektóre produkty w diecie wątpliwej jakości (nie jadam wysoko przetworzonych produktów) !!!
adziedzic
19 stycznia 2014, 20:12
smaczna i dopasowana
Dieta smacznie dopasowana jest idealna, ponieważ daje poczucie sytości i nie myśli się ciągle o jedzeniu mając kilka posiłków w niedługich odstępach czasu. Po prostu smaczna i dopasowana.
Justynkag22
17 stycznia 2014, 14:04
jestem na niej drugi raz
drugi raz sięgnęłam po dietę, za pierwszym razem sama wybierałam produkty tym razem zdałam się na wybór dietetyka. Pierwszy sposób chyba jednak bardziej mi odpowiadał, plus jest taki ,że mogę daną potrawę wymienić na inną jeśli mi nie pasuje, lub czegoś nie lubię.