Plan diety
bezmlecznej
Przepyszny, zdrowy i dostarczający odpowiedniej ilości wapnia i żelaza
Plan bezmleczny to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć, ale nie możesz jeść mleka
nie lubisz smaku produktów mlecznych
nie tolerujesz laktozy lub kazeiny
preferujesz roślinne zamienniki produktów mlecznych
Pyszności na diecie bezmlecznej
Pokochasz nasz
plan bezmleczny za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
pyszne śniadania
chrupiące sałatki
niezaburzone trawienie
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
zmniejszoną chęć na słodycze
obfite posiłki, które nie obciążają żołądka
więcej energii i lepsze samopoczucie
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
bezmlecznej
Vitalia Repeat. Mniej gotowania, więcej jedzenia
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Zero waste
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Co jeść na diecie bez mleka?
Dieta bezmleczna zakłada całkowite wykluczenie mleka i produktów mlecznych czyli jogurtu, kefiru, maślanki, serów, twarogów i masła. W ramach zamienników proponujemy napój migdałowy wzbigacony w wapń oraz jogurt sojowy.
Dieta bezmleczna - jak uzupełnić wapń?
Źródłem wapnia w naszych dietach są m.in. zielone warzywa liściaste (brokuły, jarmuż), tofu wzbogacone w wapń, napoje roślinne (np. napój migdałowy) z dodatkiem wapnia, migdały, sezam czy nasiona chia.
Co daje dieta bezmleczna?
Dieta bezmleczna pomaga osobom z nietolerancją laktozy, alergią na białka mleka lub problemami trawiennymi, zmniejszając objawy takie jak wzdęcia, bóle brzucha czy biegunki. Może także poprawić stan skóry u osób z trądzikiem lub egzemą.
Czy na diecie bezmlecznej można jeść jajka?
Tak, na diecie bezmlecznej można jeść jajka, ponieważ nie zawierają one mleka ani jego składników.
Czego nie można jeść na diecie bezmlecznej?
Na diecie bezmlecznej nie można spożywać produktów zawierających mleko oraz jego pochodne, takich jak: mleko krowie, kozie, owcze, sery, jogurty, śmietana, masło, maślanka czy kefir.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
abigalee
10 grudnia 2012, 22:01
Co mi daje dieta Vitalii
Vitalia to mój przysłowiowy "kij i marchewka". Dzięki precyzyjnemu planowi znacznie ogranicza moje kulinarne rozpasanie (szczególnie w kwestii tłuszczów - tłuste sery, mięsa, majonezy... - bo akurat na słodkościach mi nie zależy), a jednocześnie podpowiada mi wiele fantastycznych przepisów, które mogę na podstawie obszernej listy zamienników dowolnie wymieniać wg zawartości lodówki (jak nie dotrę do sklepu o czasie lub nie sprawdzę odpowiednio wcześniej planu diety) i nawet serwować reszcie rodzinki, która w błogiej nieświadomości niskiej kaloryczności dania zjada je ze smakiem i nawet chwali. Jedyne "ale" to jak dla mnie nadmiar propozycji słodkich posiłków, różnej maści serków owocowych, musli z owocami lub świeżych owoców, za którymi nie przepadam z racji słodkiego smaku, ale właśnie od tego jest możliwość wymiany posiłku, z której chętnie korzystam.
dominique1
10 grudnia 2012, 20:39
rewelacja
Dieta bardzo smaczna, roznorodna. Doskonale polaczenia produktow, na ktore nigdy sama bym nie wpadla. Jesli przestrzegasz diety dokladnie na pewno schudniesz i to w bardzo mily sposob bez glodowania. Co uznalabym za minus to pomysly na obiady. Jak dla mnie zbyt ubogie smakowo. Brakuje mi rybnych dan, ktore zastepuje sobie swoimi pomyslami. Sniadania, kotre uwielbiam najbardziej sa znakomite i na pewno juz na zawsze zagoszcza w moim codziennym menu.
justynka.pajeczno
9 grudnia 2012, 21:56
polecam!!! Wszystkim!!!
Torturowałam się dukanem, niejedzeniem,przetestowałam na sobie wszelkie dostępne środki odchudzające z aptek. Po czterech, prawie pięciu latach zmagań z rzuceniem chociaż kilograma przyłączyłam do vitalii. Jestem bardzo zadowolona, mam płaski brzuch na którym mi najbardziej zależało i czuję się świetnie:) Pomimo niedoczynności tarczycy i hashimoto schudłam ponad 3 kg czego się nie spodziewałam.
kamaleon
7 grudnia 2012, 11:27
Siła błonnika - początek dobry
Dieta "Siła błonnika" jest smaczna i odpowiada mi. Założyłam, że tempo ubytku wagi będzie wynosiło u mnie 1kg/tydzień. Na początku diety, po 7 dniach udało mi się osiągnąć więcej niż przewidywał plan, ale teraz (po prawie 3 tygodniach) mam wrazenie, że tempo to spowolniło się. Mam nadzieję, że to tylko "comiesięczny" wpływ gromadzenia się wody w organizmie... Jutro ważenie, zobaczymy jaki będzie postęp...
dekanna1976
4 grudnia 2012, 10:15
fajnie dopasowana
Dieta zróżnicowana, na pewno nie monotonna. Każdy wybierze coś dla siebie. A najlepsze jest to, że nawet jeśli z jakiegoś powodu nie masz składników do przygotowania posiłków, zawsze możesz wymienić je na inne. Możliwości jest cała masa. Możesz także skomponować swój własny posiłek i wstawić go do diety. To rewelacyjny pomysł.