Plan diety
bezmlecznej
Przepyszny, zdrowy i dostarczający odpowiedniej ilości wapnia i żelaza
Plan bezmleczny to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć, ale nie możesz jeść mleka
nie lubisz smaku produktów mlecznych
nie tolerujesz laktozy lub kazeiny
preferujesz roślinne zamienniki produktów mlecznych
Pyszności na diecie bezmlecznej
Pokochasz nasz
plan bezmleczny za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
pyszne śniadania
chrupiące sałatki
niezaburzone trawienie
brak potrzeby suplementacji żelaza i wapnia
zmniejszoną chęć na słodycze
obfite posiłki, które nie obciążają żołądka
więcej energii i lepsze samopoczucie
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
bezmlecznej
Vitalia Repeat. Mniej gotowania, więcej jedzenia
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Zero waste
Jadłospisy Vitalia ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Co jeść na diecie bez mleka?
Dieta bezmleczna zakłada całkowite wykluczenie mleka i produktów mlecznych czyli jogurtu, kefiru, maślanki, serów, twarogów i masła. W ramach zamienników proponujemy napój migdałowy wzbigacony w wapń oraz jogurt sojowy.
Dieta bezmleczna - jak uzupełnić wapń?
Źródłem wapnia w naszych dietach są m.in. zielone warzywa liściaste (brokuły, jarmuż), tofu wzbogacone w wapń, napoje roślinne (np. napój migdałowy) z dodatkiem wapnia, migdały, sezam czy nasiona chia.
Co daje dieta bezmleczna?
Dieta bezmleczna pomaga osobom z nietolerancją laktozy, alergią na białka mleka lub problemami trawiennymi, zmniejszając objawy takie jak wzdęcia, bóle brzucha czy biegunki. Może także poprawić stan skóry u osób z trądzikiem lub egzemą.
Czy na diecie bezmlecznej można jeść jajka?
Tak, na diecie bezmlecznej można jeść jajka, ponieważ nie zawierają one mleka ani jego składników.
Czego nie można jeść na diecie bezmlecznej?
Na diecie bezmlecznej nie można spożywać produktów zawierających mleko oraz jego pochodne, takich jak: mleko krowie, kozie, owcze, sery, jogurty, śmietana, masło, maślanka czy kefir.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 75255)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
Adam.nie
4 lutego 2020, 06:51
Trawna decyzja
Dieta bardzo smaczna z dopasowanymi posiłkami. Porcje wydające się na małe są wystarczające aby zaspokoić głód.
RYTARAP
2 lutego 2020, 10:51
Dieta - smacznie i skutecznie
Tytuł opinii wyraża wszystko!!!!!!
Dieta urozmaicona, dużo zamienników.
Naprawdę PPOLECAM.
Mlzh86
25 stycznia 2020, 17:09
Genialna, świetnie dopasowana
W ciągu nie 18 dni schudłam 5kg.
Nie chodzę głodna, a to jest dla mnie na tą chwile najważniejsze .
miiska
25 stycznia 2020, 14:03
Jest idealna
Jestesmy z mezem na diecie od maja czyli 9 m-cy bez wyzeczen z malymi potknieciami ja schudlam 21 kg mza 17 kg a to jeszcze nie koniec. Poniewaz juz wczesniej probowalam i mimo efektow nigdy nie wytrwalam tak dlugo tym razem we dwoje idzie o wiele latwiej. Ciezko bylo przekonac meza do diety! Bal sie ze bedzie glodny! Zaczelam wiec z innej strony to nie jest dieta odchudzajaca to sposob na zdrowe zycie a ubytek kilogramow to efekt uboczny🤗 jemy zdrowo i swierzo nie ma odgrzewania gara zupy przez 3 dni czy mrozenia golabkow za to co dziennie cos innego czesto zaskakujacego i pyszneg. Zdarza sie tez ze cos nie trafia w nasz gust ale nie ma z tym problemy leci na liste nie lubianych i tyle. Nawet zakuby sa 100 razy latwiejsz robimy je raz w tyg i tylko to co potrzeba nie ma marnowania produktow wiec sa oszczednosci . Bardzo goraco polecam diete dla par jedzcie razem zyjcie zdrowo i dlugo😘
SushiLoverr
25 stycznia 2020, 11:32
Ogólnie w porzadku
Cena diety jest dość niska więc jest to plusem, fajna aplikacja pomagająca być na bieżąco z dietą, trochę serwis spamuje z powiadomieniami, ale można przeżyć.
Dieta skuteczna i z możliwością dopasowania. Z vitalią udało mi się schudnąć 9 kg.
Jednak dużym minusem jest fakt, że w przepisach często nie jest podane jak konkretnie doprawić potrawę, słowa : według uznania nie są satysfakcjonujące zwłaszcza dla kogoś z poziomem gotowania na 3.
Dieta i zdrowe odżywianie zazwyczaj są problemem dla ludzi ponieważ nie wiedzą jak doprawić dania żeby smakowały choć w połowie tak dobrze jak te nie dietetyczne.
Pozdrawiam
Małgosia