Plan diety
DASH

godna polecenia

godna polecenia trzymać się ścisle diety a wyniki są

Schudłam.

Dzięki tej diecie schudłam 22 kilo, teraz szykuję się do zajścia w ciążę, ale potem na pewno wrócę do diety, żeby osiągnąć swoją wymarzona wagę. Dieta działa na ciało i umysł, taka jest moja opinia, to co nauczyłam się w trakcie diety, będę stosować w życiu codziennym po jej zakończeniu. Szczerze polecam.

łatwa w stosowaniu!

Dieta jest łatwa w stosowaniu, nie zawiera zbyt wymyślnych potraw, zawsze mogę sobie zamienić nielubiana potrawę na inną lub na to co akurat mam w lodówce, jest raczej tania i niewymagająca wielu przygotowań, a co najważniejsze - jak na razie skuteczna :) polecam

Najtrudniejszy pierwszy tydzień

Dieta jest prosta, na ogół łatwa do stosowania i skuteczna przy dość ścisłym przestrzeganiu. Daje pojęcie o ilości i sposobie zestawiania posiłków. Produkty tanie i łatwo dostępne, gdy się zgromadzi zapas chrupkiego i żytniego chleba, naturalnego jogurtu, rozmaitych płatków, warzyw i owoców - nie ma problemu z komponowaniem dań. Fajna jest możliwość wymiany posiłku na inny. Minus - dietę układa według mnie komputer (zgodnie z parametrami wyjściowymi), stąd pomyłki w rodzaju identyczny posiłek dwa razy dziennie, ale można go sobie wymienić. Przez pierwszy tydzień bywałam głodna, potem żołądek się skurczył i było ok.

smacznie-skuteczna

W zasadzie korzystam z diety smacznie dopasowanej dopiero 4 tydzień, ale udało mi się wraz nią stracić zaplanowane 5-6 kg. Dieta jest dobrana do preferencji jakie zaznaczyłam, posiłki są świetnie dobrane pod względem ilościowym i smakowym. Chyba pierwszy raz stosuję dietę, w której wiem co jem, czego i w jakich ilościach dostarczam mojemu organizmowi, chudnę bez strachu, że wypadną mi włosy, albo wysiądą jakiekolwiek organy :). To co mi się najbardziej podoba to to, że nie muszę rezygnować z produktów, które lubię - mogę sobie nawet pozwolić na ziemniaki i grzankę z bułki - oraz świetnie zorganizowany plan posiłków, szczególnie możliwość zamiany posiłku na taki na jaki mam ochotę, albo taki, który da się sklecić z tego co akurat mam w lodówce. W zasadzie jestem weteranką wszelkich diet i jak na razie ta jest najlepsza, wolę kilogram tygodniowo, niż 10 kilo w 3 tygodnie a po 3 miesiącach 15 do przodu :) Mam nadzieję, że dzięki tej diecie nie tylko osiągnę swój cel wagowy, ale również nauczę się zdrowych przyzwyczajeń. Ja przedłużam swój abonament na kolejne kilogramy - pozostało jeszcze tylko 16 ;)