Plan diety
DASH

smaczna i dopasowana :)

Jestem na tej diecie już dwa miesiące. Efekty widoczne gołym okiem, straciłam na niej już 14 kg. Dodam, że nie za bardzo mam możliwość wykonywać różnorodne ćwiczenia, z racji tego, że w zeszłym roku przeszłam operację kręgosłupa. Tak więc mój sukces w pełni zawdzięczam diecie. Posiłki są urozmaicone, choć nie ma dnia ułożonego tak, żebym jakiegoś posiłku nie musiała wymieniać, z prostej przyczyny - zerkam do lodówki i wiem co mam a co nie. Ale w lodówce na stałe zagościły już kefir, jogurt naturalny, chudy ser i oczywiście owoce i warzywa, a w szafce różnego rodzaju kasze i ryż brązowy. Dania w większości nadają się dla całej rodzinki i tu wielki plus - nie muszę gotować tylko dla siebie. Najważniejsze dla mnie jest to, że nie musiałam zrezygnować z chleba, bo to byłby dla mnie cios. Po prostu zamieniłam chleb jasny na ciemny i nawet w przepisach w których jest chleb zwykły, albo bułki pszenne, ja zamieniam na razowy. Polecam tą dietę każdemu, kto chce schudnąć, ale bez stosowania drastycznych ograniczeń.

REWELACJA

Rewelacyjna- smaczna, zdrowa i daje widoczne efekty już po 1 tygodniu! Można wymieniać posiłki i konsultować wszystko z osobistym dietetykiem!! Dla mnie rewelacja- ani razu nie byłam głodna, a na dodatek po 2 tygodniach -3 kg! I na dodatek nie muszę myśleć co na konkterny posiłek- wszystko podane krok po kroku. Dla mnie trochę za mało sałaty (jestem jej maniaczką?), ale Pani Dietetyk mi pozwoliła ją podjadać w dowolnej ilości... Polecam dla wszystkich, którzy nie mają czasu lub inspiracji do własnego kombinowania z posiłkami. To naprawdę działa!!!

Pasuje do mnie idelanie

Do diety SD podchodziłam z pewnym niedowierzaniem. Szybko jednak okazało się, że jest niezwykle skuteczna i co dla mnie również niezwykle ważne, bardzo smaczna. Jem 4 posiłki dziennie i chociaż mam bardzo mało ruchu zaczęłam chudnąć już po pierwszych 3 dniach diety. Dla mnie posiłki zaproponowane w tej diecie są bardzo urozmaicone, odżywiam się o wiele ciekawiej niż kiedykolwiek przedtem. Podpowiedzi pomagają mi nie tylko wybrać posiłki dla siebie, ale także zaplanować zakupy odpowiednio wcześnie. Nie muszę sama głowić się, co i kiedy powinnam zrobić. Ważne jest to dla mnie dlatego, że prawie cały dzień spędzam w pracy i mam niewiele czasu i praktycznie wcale siły na codzienne zakupy. Okazało się także, niejako przy okazji, że lubię potrawy, o których nawet sama bym nie pomyślała.

Dobra dieta :)

Dieta pomogła mi schudnąć. Było smacznie i wierze, ze zdrowo. Czasami proponowane posiłki były za duże a czasami niestety za małe. Największym i w sumie jedynym minusem diety jest to, że porcje posiłków pod względem wielkościowym są nie równomierne. Ale w sumie po czasie można sobie z tym poradzić własnymi modyfikacjami... Posiłki smaczne, jednak nic wyszukanego, ale kilka naprawdę ciekawych przepisów się pokazało i stosuje je nadal. Nie żałuję, że kupiłam dietę - przyniosła efekt i dała wskazówki jak się racjonalnie odżywiać. Następna w kolejce jest Trzymam Wagę ;)!

Faktycznie SMACZNIE DOPASOWANA

Jestem na tej diecie od 9 grudnia. Szczerze ją polecam. Posiłki dopasowane do indywidualnych upodobań, różnorodne. Dzięki tej diecie jem więcej warzyw, poznałam nowe i ciekawe smaki i połączenia np. owoców z warzywami, mięsa z warzywami. Nie przepadam za słodkimi kanapkami, więc mam możliwość wymiany takiego dania na inne, które mi pasuje o zbliżonej kaloryczności do proponowanego. Wielka podpora dla osób, które mają problem, ze skomponowaniem samemu posiłku. Posiłki zawierają odpowiednie proporcje węglowodanów, tłuszczów i białek. Nie byłam jeszcze głodna na tej diecie, nie wiem dlaczego tak jest, bo nie jestem dietetyczką. Posiłki nie są wielkie, ale bardzo sycące. Po jednym tygodniu tej diety schudłam dwa kilo, niestety na Święta sobie odpuściłam ją na kilka dni, jednak po powrocie do diety znowu zaczęłam chudnąć. Polecam, gdyż gwarantuje ona spożywanie zdrowych, smacznych i niekłopotliwych posiłków. Dostarcza nowych pomysłów, które można przenieść na gotowanie dla całej rodziny, nie tylko dla siebie.