Plan diety
DASH

SMACZNIE DOPASOWANA

Jestem na SMACZNIE DOPASOWANEJ drugi raz .Pierwszym razem (dwa lata temu) schudłam 10 kilogramów w 92 dni. Pozniej jednak przestałam przestrzegac jakichkolwiek regół zdrowego odżywiania i odzyskałam 7 kilo spowrotem. Wróciłam do dietki ponieważ ma tak dobrane dania,ze nie odczówa sie w ogole głodu. Posiłki sa smaczne i co najważniejksze mozna wybierac z pośród wielu dań..Smakuja równiez pozostałym członkom rodziny więc nie trzeb gotowac tylko dla siebie a tym samym dwóch obiadów.Polecam wszystkim bo naprawdę warto.

Cudowny błonnik

Jedzenie jest smaczne, urozmaicone, łatwo i szybko wykonywalne. Głównie są to warzywa, owoce i produkty zbożowe, ale w odpowiednio skomponowanym posiłku tworzą smaczną całość. Jest również możliwość wyboru produktów do diety, w mojej wybrałam ryby, ograniczając w ten sposób mięso. Mi osobiście najbardziej podobają się sałatki i surówki, sama z pewnością nie wpadłabym na takie zestawienia. Porcje są wystarczająco duże, nawet zdarza mi się nie dojadać, nie mam uczucia głodu Najbardziej obawiałam się o aspekt finansowy tej diety, a tu kolejna miła niespodzianka. Poza jednorazowymi wydatkami na oliwę z oliwek czy octów do sałatek, ceny pozostałych produktów nie są wygórowane, jak wcześniej pisałam są to surowe warzywa i produkty zbożowe. A co do samego błonnika, to już po kilku dniach czuję się lepiej, "lżej" jakby wymiótł mi on jelita i wszystkie toksyny w nich zalegające, mam więcej energii i chęci do ćwiczeń, dzięki temu straciłam już 2 kg w ciągu pierwszego tygodnia i nie zamierzam poprzestawać :)

jest super

To ta dieta która pomaga pozbyć sie paru kilogramów. I mimo , iz na początku tego nie widać to po kilku dniach inni widzą jak człowiek szczuplej wygląda. Jestem na tej diecie drugi raz. Dlaczego? otóż raz schudłam z 85 do 77 kg a teraz chce z 77kg do 65kg. Wiem, z eta dietka mi w tym pomoże dlatego ją polecam

Dla mnie okey

Jak stosowalam ta diete to ladnie chudlam, nawet wiecej niz przewidywano. Nietesty ani razu nie wytrwalam do konca czyli calego miesiaca bo taki mialam abonament. Minusem jest to, ze jest np. 2,4 bulki 1,8 plasterka szynki :/ oczywiscie bralam wtedy 2 bulki i 2 plastry szynki ale i tak glupie to bylo. Nie wiem czy teraz cos sie zmienilo. Ale diete polecam, dzis znowu ja wykupilam :)

To jest to :-)

Siła błonnika to jest to czego szukałam. Reguluje mi przemianę materii. Oczywiście nie od razu, ale po tygodniu stosowania tej diety coś zaczęło się dziać. Jedzenie jest odpowiednio i smacznie skomponowane, uwzględniają moją alergię na mleko. Czasem stosuję zamienniki, ale ogólnie nie muszę. Chudnę tyle ile sobie założyłam, czyli około 700 g tygodniowo, bez specjalnych wyrzeczeń. Wreszcie wiem jak prawidłowo komponować jadłospis żeby nie być głodna i mieć zapewnione wszystkie wartości odżywcze. Od samego początku stosowania diet vitalii schudłam ponad 6 kg.