Plan diety
DASH

Smaczna i skuteczna, ale

Miałam ( właściwie to wciąż mam) okazję korzystać z tej diety ponad 2 lata. Na przestrzeni czasu wypróbowałam niemalże wszystkie dostępne opcje... Sama dieta jest w dużej mierze smaczna, niewymyślna i co najważniejsze jeśli się jej trzymamy to skuteczna :) Niestety zdarzają się bzdurne przepisy z dodaniem produktów trudno podzielnych np. 3/4 jajka co jest przykładem, że maszyna ustala jadłospis - a dietetyk niekoniecznie miał w to wgląd.
Co w diecie jest najsłabszym ogniwem? Niestety aplikacja vialii oraz system wymiany potrawy! Gdyby ktoś z serwisu w końcu poprawił wyszukiwarkę potraw cała aplikacja była by SUPER! Wpisując nawet całą nazwę potrawy nie jest wyszukana na pierwszym miejscu listy, ba czasem nawet wiele pozycji dalej. Nie pojmuję dlaczego wpisanie choćby jabłka jako przekąski w pierwszej kolejności wyszukiwarka nam tego nie zaproponuje tylko potrawę z jabłkiem. Przez te niedoróbki czasem prosta podmiana posiłku za dużo czasu.
Droga vitalio czas na modernizację wyszukiwarki a będzie wspaniale!

Fajne, ale na chwile

Po długim czasie używania (ok 2 lata) brakuje mi nowych dań, nie.moge patrzeć na cukinię :-) poza tym dodawanie własnych potraw jest ograniczone o składniki naturalne. Nie mogę dodać np paluszków krabowych w sałatce, bo ich nie ma. Za to dodawanie potraw przez główna stronę jako 'dodaj przepis' wymaga zdjęcia w jakimś dziwnym formacie. Żadnym telefonem jeszcZe nie udało mi się wykonać odpowiedniego formatu zdjęcia. Pozatym nie mam zastrzeżeń, da radę zrzucić zbędny balast nawet bez ćwiczeń, stosując się do diety i znając swoje słabości. Ja nie mogę np jeść dużo nabiału bo u mnie ten składnik powoduje tycie.

co do zasady ok

Jestem dosyć zadowolona z propozycji, jednak to, czego mi brakuje, to uwzględnienie askpetów nie tylko zrzucenie zbędnych kg, ale też wpływu niektórych produktów na nasze zdrowie. Chodzi mi o równowagę kwasowo-zasadową w naszym organizmie. Np. nabiał mocno nas zakwasza a niektóre owoce, np. banany "zaśluzowują". Także chętnie widziałabym np. dodatkowe into przy składnikach typu "mało śluzotwórcze" albo "zasadowe" i aby dieta była ułożona, tak aby ta równowaga była zachowana. Może i jest, ale ja nie mam takiej informacji, a chciałabym widzieć, co ma charakter zasadowy, a co kwaśny, co usuwa nadmiar śluzu, a co sprzyja jego powstawaniu.

Super dieta.

Dieta jest smaczna, daje możliwość jedzenia tego na co masz ochotę, bardzo dobra komunikacja z dietetykiem, póki co bardzo skuteczna i nie droga. Daje wiele możliwości wyboru. Mam nadzieję że nie będzie po niej efektu jojo. Napiszę jak dobrnę do swojego celu. Puki co polecam bardzo.

Byłoby 5

Ale...zjęcia co niektórych dań są tak okropne, że odechciewa się jeśc. No i przepisy są poniekąd temu winne i trochę bez sensu jak np. Zmiksuj ugotowanego kurczaka i uformuj z tego klopsy-wygląda jak koci bełt.
I kto zmienił pasek utraty kilogramów???? Rozbicie na małe cele było bardziej motywujące.