Roślinne menu okazjonalnie uzupełnone o mięso, ryby i nabiał
potrzebujesz zrzucić zbędne kilogramy, ograniczając też spożycie mięsa
chcesz zmniejszyć ilość produktów odzwierzęcych w diecie
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
odczuwasz potrzebę zmiany stylu żywienia ze względu na dobro planety
przepyszne roślinne posiłki
wykwintne dania z mięsem i rybami
sytość bez uczucia ciężkości
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
elastyczne podejście do jedzenia
smaki kuchni polskiej i zagranicznej
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Dieta fleksitariańska to styl odżywiania, który łączy zasady diety wegetariańskiej z okazjonalnym spożywaniem produktów mięsnych. Na diecie fleksitariańskiej proponujemy mięso maksymalnie jeden raz w tygodniu z wykluczeniem mięsa czerwonego. W diecie ograniczamy produkty mleczne, jaja i ziemniaki. Zamiast mleka, kefiru czy maślanki proponujemy napój roślinny. Dieta obfituje w warzywa strączkowe, orzechy i nasiona.
Główna część posiłków opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i pełnych ziarnach. Przykładowy jadłospis można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania.
Na diecie fleksitariańskiej wykluczamy produkty takie jak: makaron bezglutenowy, pieczywo bezglutenowe, wołowina, wieprzowina, wątróbka, cukier, mleko, maślanka, kefir, majonez.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Pierwsze efekty diety można odczuć już po dwóch tygodniach skrupulatnego przestrzegania diety. Należy jednak pamiętać, że redukcja masy ciała zależy od wielu czynników takich jak przestrzeganie kaloryczności, nawodnienie, aktywność, sen czy cykl miesiączkowy w przypadku kobiet.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
nerwusek.danuta
21 sierpnia 2017, 07:48
Swietna
Istotne jest to, że można stosować zamienniki-wszystko jest szczegółowo opisane. A lista zakupów jest rewelacyjna.
joanna.opole
19 sierpnia 2017, 13:55
smaczna i skuteczna
Urozmaicona, bazująca na sezonowych owocach i warzywach. Nie czuję głodu między posiłkami. Bardzo wygodna opcja wymiany dań lub produktów.
reni!
19 sierpnia 2017, 11:00
Polecam
Polecam opornym na diety, kiedy się ją stosuje to się chudnie i tyle;)
zzorris
15 sierpnia 2017, 21:04
Polecam diete Vitalii
Jestem bardzo zadowolona z diety. Po pierwsze -potrawy są bardzo łatwe do przygotowania, a produkty ogolnodostepne i niewyszukane. Warto podkreślić, ze zakupy kosztują mnie o wiele mniej i mam oszczednosc. Po drugie -dania sa bardzo smaczne, a dieta nie jest monotonna. Po trzecie - możliwowość wymiany dań i fajna lista zakupow -funkcje bardzo uprzyjemniające korzystanie z diety. Po 20 dniach diety ubylo mi 4 kg i 14cm w obwodach. Polecam dietę z czystym sumieniem - na prawdę warto!
Ssiiwwaa666
15 sierpnia 2017, 07:42
Smaczna, szybka, prosta
Żałuję, że tak późno zdecydowałam się na przygodę z Vitalią. Już dawno podjęła bym ten krok gdybym wiedziała, że dieta jest smaczna, dania są łatwe w przygotowaniu i przede wszystkim jest tania! Tak chyba zaskoczyło mnie najbardziej. Odkąd jestem na diecie z Vitalią mniej wydaje w sklepie na produkty żywnościowe. Dania są bardzo smaczne, większość z nich jemy cała rodziną. Podoba mi się, że mogę wymienić całe dania pod swoje gusta lub tylko konkretny produkt dzięki wyświetlanym zamiennikom. Dietę staram się przestrzegać chociaż nie będę okłamywać, że nie wpadnie czasem czekolada bądź fast food. Mimo to dzięki Vitali waga i tak leci w dół:-d