Roślinne menu okazjonalnie uzupełnone o mięso, ryby i nabiał
potrzebujesz zrzucić zbędne kilogramy, ograniczając też spożycie mięsa
chcesz zmniejszyć ilość produktów odzwierzęcych w diecie
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
odczuwasz potrzebę zmiany stylu żywienia ze względu na dobro planety
przepyszne roślinne posiłki
wykwintne dania z mięsem i rybami
sytość bez uczucia ciężkości
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
elastyczne podejście do jedzenia
smaki kuchni polskiej i zagranicznej
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Na śniadanie i kolację to samo danie? Ustaw dowolną powtarzalność posiłków z Vitalia Repeat i spędzaj w kuchni tylko tyle czasu ile chcesz. Nawet 50% mniej niż przed rozpoczęciem naszej diety.
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Dieta fleksitariańska to styl odżywiania, który łączy zasady diety wegetariańskiej z okazjonalnym spożywaniem produktów mięsnych. Na diecie fleksitariańskiej proponujemy mięso maksymalnie jeden raz w tygodniu z wykluczeniem mięsa czerwonego. W diecie ograniczamy produkty mleczne, jaja i ziemniaki. Zamiast mleka, kefiru czy maślanki proponujemy napój roślinny. Dieta obfituje w warzywa strączkowe, orzechy i nasiona.
Główna część posiłków opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i pełnych ziarnach. Przykładowy jadłospis można zobaczyć na naszej stronie: Przykładowe dania.
Na diecie fleksitariańskiej wykluczamy produkty takie jak: makaron bezglutenowy, pieczywo bezglutenowe, wołowina, wieprzowina, wątróbka, cukier, mleko, maślanka, kefir, majonez.
Aby zredukować masę ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny, niezależnie od rodzaju diety. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm.
Pierwsze efekty diety można odczuć już po dwóch tygodniach skrupulatnego przestrzegania diety. Należy jednak pamiętać, że redukcja masy ciała zależy od wielu czynników takich jak przestrzeganie kaloryczności, nawodnienie, aktywność, sen czy cykl miesiączkowy w przypadku kobiet.
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Verl67
3 lipca 2017, 11:40
Dobra dieta
Dieta nowa smacznie dopasowana sprawdziła się w moim przypadku w prawie 100%, ponieważ dzięki niej zgubiłam w ciągu 7 tygodni 5,5 kg wagi. Uważam, że jest to ogromne osiągnięcie i mam zamiar dalej się trzymać zaleceń tej diety, żeby dojść do mojej wymarzonej wagi 68-67 kg. Zaletą diety jest to, że nie zawiera jakichś dziwnych, egzotycznych, trudnych do zdobycia składników, odpowiada mi smakowo i mogę zawsze wymienić jakieś niezbyt lubiane danie na inne :) Fajnie, że mogę w każdej chwili poradzić się dietetyczki, układającej dietę, np. co robić w sytuacjach kryzysowych jak przyjęcia i inne okazję związane z inną niż dieta konsumpcją :)
Martyna8889
3 lipca 2017, 07:12
Smaczna i skuteczna
Stosuję dietę ponad pół roku i uważam, że jest naprawdę skuteczna. Zrzuciłam już prawie 20kg, a wydawało mi się, że nie przetrwam nawet dnia bez słodyczy. Fajne jest to, że można wymienić posiłek i jak coś mi nie odpowiada to po prostu jem coś innego. A posiłków jest bardzo dużo i przez pół roku chyba jeszcze mi się nie powtórzył obiad.
ja.konewka
1 lipca 2017, 12:56
Najlepsza z diet
Ponieważ mam 45 lat i bardzo wiele diet za sobą, z tej perspektywy oceniam "Smaczne Dopasowanie" jako świetną i efektywną dietę, która staje się sposobem życia (w sferze odżywiania). Forma proponowana klientowi jest elastyczna, uwzględnia szeroki wachlarz produktów i bardzo indywidualne dopasowanie. Korzystam z oferty Vitalii od połowy stycznia 2017. W tej chwili ważę mniej od wagi wyjściowej o ponad 13 kg. Zależało mi bardzo na tym, żeby efekt był długotrwały, a nie gwałtowny, bo już ileś razy schudłam szybko, tylko co z tego, skoro nie wiadomo co dalej, następuje powrót do starych nawyków, a wraz z nim utracone kilogramy. To co było dla mnie najważniejsze, to nie czuć głodu i frustracji, nie mieć poczucia poświęcania się (w sumie wbrew sobie). Z Vitalią jest mi łatwo, po prostu znacząco ułatwia mi życie, stanowi wręcz wsparcie, stąd tak jak w tytule napisałam - dla mnie to najlepsza z możliwych ofert !!!
reni!
23 czerwca 2017, 15:57
polecam
Smaczna, różnorodna, nie czuję po niej ciężkości w żołądku i nie chodzę głodna. Jestem po 2 tygodniach więc trudno mi o wadze mówić, poczekam.
elkampro
17 czerwca 2017, 06:14
Urozmaicona dieta.
Urozmaicona i smaczna dieta. Nie czuję głodu między posiłkami. Efekty "z dnia na dzień".