Plan diety
fleksitariańskiej

Wspaniała

Najlepsza dieta pod słońcem. Dzięki niej poznałam wiele fajnych przepisów na smakowite potrawy. Robię je przyjaciołom i domownikom. Wszystkim smakują. Ta dieta to swego rodzaju zdrowa książka kucharska. Dzięki Vitalii nabrałam zdrowych nawyków żywienia i zarażam tym innych. Owoce i warzywa oraz dzienna porcja wody do podstawa podstaw! Dziękuję Vitalio :-)

Posiłki bardzo smaczne i łatwe do przygotowania. Zabieram też do pracy.Polecam!!

Z Vitalią odchudzam się drugi raz. Jest to bardzo smaczny, zdrowy i skuteczny sposób na zrzucenie kilogramów.Pierwszy raz w 2013r. Kiedy po 5 latach waga zaczęła rosnąć od razu wróciłam do Vitalii. Poleciłam Vitalię mojej córce, ona koleżankom. Wszystkie są zaskoczone ,że można jeść smacznie, zdrowo i chudnąć.

Zwycięstwo nad sobą.

1.Trzeba dojrzeć do decyzji o odchudzaniu , zacząć,konsekwentnie realizować z pomocą najbliższych 2. Przestrzegać otrzymaną dietę Vitalia. 3. Ruch,podstawa fizycznego działania w moim przypadku w tym roku rower ponad 5000 km,40 km przejeżdżam w różnym terenie poniżej 2 godz. .I dzięki temu schudłem 30 kg, i od pażdziernika 2018 utrzymuję wagę. 4.W dalszym ciągu stosuję dietę Vitalia, która otworzyła przede mną nowe możliwości w życiu. 5.Szczególne podziękowania dla Pani Katarzyny. Z poważaniem Lesław Kowalski

Bardzo smacza i skuteczna dieta, brakuje jednak paru istotncyh funkcjonalności

Dieta ma naprawdę smaczne propozycje i faktycznie zauważyłam na sobie efekty, świetne jest też planowanie powtarzalności posiłków i możliwość zaplanowania innych posiłków na weekend, opcja bezmięsnych piątków czy dodawanie potraw do ulubionych. Jednak mam często wrażenie, że waga poszczególnych produktów nie odpowiada im ilości (np w przepisie mamy 600g pora czyli około 6 sztuk), co w sklepie okazuje się problemem, bo początkowo gotowałam wg sztuk, ale dania wychodziły nieproporcjonalne i teraz gotuję wg zalecanej ilości gram, co jest trochę uciążliwe w sklepie. Nie miałam tego problemu przy innych dietach. Bardzo dużym brakiem funkcjonalności jest dla mnie brak możliwości usunięcia jednego składnika z potrawy, rozumiem że dieta jest ułożona tak, aby zapotrzebowanie na białko tłuszcz czy węglowodany było zaspokojone, jednak czasem nie mając np. sera żółtego do kanapek chciałabym usunąć tylko ten składnik, żeby sprawdzić jak zmienia się wartość kaloryczna czy zapotrzebowanie jak wyżej. Byłaby to bardzo prosta opcja, a dla mnie naprawdę bardzo przydatna.

Bardzo zadowolona

Dieta spełnia moje oczekiwania w 100%. Waga rzeczywiście się zmienia (chciałam przytyć 2kg w 3mce), organizm czuje się dobrze, układ pokarmowy też. Dieta jest bardzo wygodna w użytkowaniu.łatwo można zmienić potrawę, składnik, dużo jest propozycji na zmianę potrawy. Za bardzo pozytywny czynnik uważam również możliwość druku listy zakupów oraz ściagniecia diety w pdf, by móc korzystać z przepisów bez dostępu do internetu. Polecę każdemu.