Plan diety
low carb
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
Plan low carb to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
Pyszności na diecie low carb
Pokochasz nasz
plan low carb za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
low carb
Wielofunkcyjna aplikacja mobilna
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Co się je na diecie low carb?
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Czy na low carb się chudnie?
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Czy mogę stosować dietę low carb w chorobach takich jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy?
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Jakie pieczywo na low carb?
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Czym się różni low carb od keto?
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Co jeść na śniadanie bez węglowodanów?
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
didi682
29 kwietnia 2014, 14:31
Opinia Dieta nowa smacznie dopasowana
Wyprobowalam kilka diet z programu, Noiwa smacznie dopasowana , najlepiej mi odpowiada. Plusy to naprawde smacznie dopasowane posilki . Ich wielkosc jest wystarczajaca. Minusy , no coz kilkakrotnie zmienialam powtarzalnosc posilkow , jednak ciagle otrzymuje po kiklka takich samych w tygodniu. Ale oczywiscie mozna je naszczescie wymienic i to kolejny plus.
johana78
29 kwietnia 2014, 11:26
podoba mi się
Ogólnie dieta podoba mi się. Są ciekawe dania, dostosowane do ilości czasu potrzebnego na przygotowanie. Nie podoba mi się że czasem w jeden dzień mam jeść ciągle np. kanapki. Mam często wrażenie że to komputer układał dietę a nie człowiek. Zależy mi na indywidualnym podejściu dlatego wykupiłam tą dietę. Na pewno jest dużo lepiej niż poprzednia wersja smacznie dopasowanej. Czasem nie trzymam sie 100% diety i chciałabym dopisać co zjadłam np, nadprogramowo. Ale potem chciałabym dostać komentarz np. po dobrym tygodniu, 2-3 zdania a po tygodniu z dodatkowymi przekąskami kilka uwag. Nie musi to być rozbudowane, ale nie za każdym razem to samo. Bardzo rażą mnie reklamy które "wpływają " na środek. Większość serwisów czerpie z tego pieniądze, lecz ostatnio stało sie to bardzo męczące, bo nie tylko są ale wpychają się na środek. Chcę coś kliknąć a tu mi się reklama kliknęła :(. Uważam że osoby z wykupioną dietą powinny mieć mniej reklam.
goska_hk
29 kwietnia 2014, 09:14
dieta naprawdę smacznie dopasowana
pozbycie się 6kg w ciągu 3 tygodni bez większego wysiłku, to naprawdę sukces. Wchodzę w niektóre ulubione rzeczy, kupiłam piękną sukienkę o rozmiar mniejszą; mam ciągle energię i siły na szaleństwa z dziećmi (gram z nimi w piłkę w ogrodzie). jestem bardzo zadowolona, bo najważniejsze jest to, że zmienił się mój sposób myślenia. Polecam wszystkim potrzebującym . Nie czekajcie i sprawdźcie dietę na sobie. Małgosia
julitka30
29 kwietnia 2014, 07:22
polecam każdemu
dieta jest pyszna można się najeść i przebierać kiedy coś mi nie pasuje choć musiałąm zrobić przerwę ze względu na wycięte migdały na pewno do niej powrócę:)
rzepka1975
26 kwietnia 2014, 08:46
Dieta smaczna, ale bywa, że marnują się produkty :(
Bywa, że pozostaje pół puszki ananasa, kukurydzy, fasoli i wyrzuca się jedzenie, a przecież można to skonsumować... Niby można kupować puszki "na raz", ale jeszcze nie wszystko jest dostępne w mniejszych objętościach i... niestety droższe. Jest też drugie wyjście: jeść 3-4-5 dni to samo, ale chyba nie o to w tym wszystkim chodzi. Uważam, że i tak twórcy Vitalii zrobili milowy krok w kierunku oszczędności, więc duży PLUS :)