Plan diety
low carb
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
Plan low carb to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
Pyszności na diecie low carb
Pokochasz nasz
plan low carb za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
low carb
Wielofunkcyjna aplikacja mobilna
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Co się je na diecie low carb?
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Czy na low carb się chudnie?
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Czy mogę stosować dietę low carb w chorobach takich jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy?
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Jakie pieczywo na low carb?
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Czym się różni low carb od keto?
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Co jeść na śniadanie bez węglowodanów?
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
syrfina
18 marca 2014, 10:45
Super
Pierwszy raz w życiu jestem na diecie zaplanowanej przez kogoś. I co? I to był strzał w 10. W końcu nie szarpię się sama ze sobą, mam zaplanowane smaczne posiłki, jem je i chudnę :). Gorąco polecam wszystkim niezdecydowanym :).
Rybuncia
17 marca 2014, 14:00
Chudnąć smacznie!
Co prawda nie jestem długo na tej diecie, ale ten miesiąc był wystarczający by odczuć różnicę! Jedzenie łatwe, proste i niesamowicie smaczne mogę jeść sama ale mogę tez poczęstowac gości i przyjaciół. Każdego dnia z chęcią zaglądam do lodówki by przyrządzić coś pysznego. Niesamowita przyjemnością jest teraz dla mnie chodzenie po straganie i wyszukiwanie produktów. Jestem pełna energii! Jak dla mnie to świetna recepta na chudnięcie.
mguszala
17 marca 2014, 12:55
Moja opinia
Witam wszystkich serdecznie! Witam wszystkich tych, którzy nie są zdecydowani by rozpocząć dietę z Vitalią. Już od 2010 roku systematycznie korzystam z usług Vitalii. Moim zdaniem polecane diety i motywacja jaką się nabywa jest nieoceniona. Chudnę z Vitalią kolejny raz i nie dlatego, że tyję bo efektu jojo nie zaznałam tylko dlatego, żeby zdrowo się odżywiać i po zimie poprawić swoją wydolność i sylwetkę. Polecam wszystkim bo nie chodzę głodna, mogę wymienić sobie posiłki, przepisy nie są trudne do przygotowania. Na przełomie roku 2010 / 2011schudłam 10 kg później w 2012 roku wykupiłam kolejne 3 miesiące i schudłam 4 kg tylko 4 bo źle zaczęłam wyglądać tak chuda. Obecnie też chcę stopniowo stracić 4 kg przed wiosną by od maja delektować się nowalijkami bez obaw. Pozdrawiam wszystkich i zachęcam.
CiaraFan
17 marca 2014, 01:10
Odchudza i uczy jeść zdrowo przez cały czas
Dieta jest smaczna, prosta i niedroga, a przy tym dostarcza przepisów z eliksirami młodości, takimi jak np. awokado. Cieszę się, że znów mogę jeść owoce i bakalie i korzystać z bogactwa ich witamin i minerałów bez obawy o wahania poziomu cukru.Wystarczy trzymać się propozycji dietetyka i wszystko jest w normie:) Wykupiłam dietę z vitalią nie tylko po to, żeby schudnąć w określonym czasie, ale także by poznać przepisy na pełnowartościowe posiłki, które można jeść cały czas, także po zakończeniu kuracji. Dieta jest skuteczna, jeśli tylko stosujemy ją w 100%. Ja po tygodniu straciłam 1 kg tłuszczu, a teraz niestety walczę ze swoją słabą wolą i innymi demonami, które pchają mnie w ręce słodyczy. Bardzo fajne jest też to, że możemy decydować o kaloryczności dziennego jadłospisu = decydować o tempie chudnięcia. To ważne, jeśli komuś np. 1500kcal nie wystarcza - wystarczy zmienić ustawienia i gotowe. Jedyne czego mi brakuje, to możliwości wstawiania swoich posiłków, dodatków itp. tak jak to było w IGpro, bo dzięki temu niczym na kalkulatorze mogłam policzyć wszystko co danego dnia zjadłam. Ale jeśli ktoś jest zdeterminowany i trzyma się 100% propozycji dietetyka, to nawet nie ma czasu cokolwiek zmieniać - nie ma takiej potrzeby, wszystko jest smaczne! Polecam każdemu~!
justyna0586
16 marca 2014, 16:50
Polecam
Jestem bardzo zadowolona. Smacznie i skutecznie. Bardzo odpowiadają mi funkcje wymiany posiłków i nowa- wyszukaj przepis czy jakoś tak :) Z czystym sumieniem polecam.