Plan diety
low carb
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
Plan low carb to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
Pyszności na diecie low carb
Pokochasz nasz
plan low carb za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
low carb
Wielofunkcyjna aplikacja mobilna
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Co się je na diecie low carb?
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Czy na low carb się chudnie?
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Czy mogę stosować dietę low carb w chorobach takich jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy?
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Jakie pieczywo na low carb?
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Czym się różni low carb od keto?
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Co jeść na śniadanie bez węglowodanów?
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
solnis
2 stycznia 2014, 08:30
Faktycznie smacznie...
W diecie smacznie dopasowanej najważniejsze dla mnie jest to, że mogę określić co lubię jeść a czego nie. nie zmusza się mnie do jedzenia rzeczy, których nie lubię. Dodatkowo, możliwość wymiany posiłków jest dużym plusem. Polecam:)
AgataJI
1 stycznia 2014, 14:05
bez rewelacji, polecam dla leniwych
Zalety: - można najeść się do syta, zdrowo i bez uczucia głodu - można samodzielnie wymieniać posiłki (proponowane przez system) i samodzielnie proponować zamienniki, również na podstawie stanu naszej lodówki - przy systematycznym stosowaniu efekty są szybko zauważalne i długotrwale - nabiera się zdrowych nawyków żywieniowych Wady: - Wszystkie powyższe zalety dotyczą każdej zdrowej i systematycznie stosowanej diety - Skoro trzeba poświęcić sporo czasu na pozmienianie posiłków, by plan diety był ciekawy to może lepiej samodzielnie sobie ułożyć dietę na podstawie poradnika o zdrowym żywieniu przy liczeniu kalorii - porcje posiłków są podane BEZ SENSU przez system - np 0,7 szt kromki chleba, 0,3 jajka na twardo - plan posiłków chyba układa system nie dietetyk, bo często w ciągu dnia jest małe zróżnicowanie: np surówka z kiszonej kapusty i kapusta na przekąskę, albo musli i owsianka - bardzo dużo owoców a mało warzyw
Beatrycze1965
20 grudnia 2013, 11:27
Dietę można indywidualnie dopasować i to jej niewątpliwa zaleta!!!
Czy trzymacie się zawsze ściśle wytycznych wyznaczonej diety? Ciekawe przepisy wzbogacają moją wiedzę kulinarną, ale bywają dni,że modyfikuję jadłospis "ad hoc" staram się jednak trzymać ogólnych zasad.
jggorka
18 listopada 2013, 08:52
bardzo dobra
Dieta jest skuteczna - jeżeli się ją ściśle stosuje to chudnie się dokładnie tyle ile w zamówieniu (w moim przypadku 1 kg na tydzień).. Brakuje mi elementów stabilizacji wagi w ostatnim etapie diety w celu uniknięcia efektu "jojo" po jej zakończeniu. Efekt ten u mnie nastąpił już dwukrotnie (dietę aktualnie stosuję po raz trzeci). Po zakończeniu trzymiesięcznej diety napiszę do Was i poproszę o przynajmniej miesięczną dietę "stabilizacyjną" oraz inne zalecenia na okres "po diecie" tak by uniknąć ponownego tycia.
wysokinska
14 listopada 2013, 13:15
podsumowanie opinii
Dietę stosuję od 3 tygodni.Waga spadła o około3,5 kg.Czuję się dobrze.Nie jestem głodna,nie podjadam między posiłkami.Ciśnienie krwi obniżyło się.Dieta ma taki minus.że trudno stosować menu zgodnie z jadłospisem podczas pracy,na spotkaniu ze znajomymi.