Plan diety
low carb
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
Plan low carb to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
Pyszności na diecie low carb
Pokochasz nasz
plan low carb za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
low carb
Wielofunkcyjna aplikacja mobilna
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Co się je na diecie low carb?
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Czy na low carb się chudnie?
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Czy mogę stosować dietę low carb w chorobach takich jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy?
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Jakie pieczywo na low carb?
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Czym się różni low carb od keto?
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Co jeść na śniadanie bez węglowodanów?
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
alicja821
30 stycznia 2013, 10:16
smaczna
dieta ta jest latwa i szybka w przygotowaniu a zaleta dodatkowa jest fakt ze jesli masz zupelnie malo czasu to zawsze mozesz zamienic na cos innego czasem nawet bardziej smacznego
Sylvini
30 stycznia 2013, 09:06
Warto spróbować:)
Na diecie smacznie dopasowanej jestem od przeszło 2 tygodni . Posiłki są bardzo dobre, oczywiście trafiają się "rodzynki" nie smaczne. Zadziwiające jest to, że są dania których dotychczas unikałam z uwagi na stosowane diety a tu tymczasem mogę zajadać takie pyszności i jednocześnie tracić na wadze. Za mną już 1,5 kg. Szczerze polecam tą dietę:)
agabagaa
29 stycznia 2013, 21:15
Opinia
Witam, dieta Jak najbardziej do mnie dopasowana i bardzo chetnie ja stosuje. Poczatki bywaja rozne, ale wiem, ze wszystko zalezy ode mnie i mojej mobilizacji. Najtrudniejszy pierwszy tydzien. Pozniej organizm przyzwyczaja sie juz do regularnego trybu. Staram sie nadal znalezc odpowiedni podzial posilkow, dlatego probuje rozne pory. Po 2tyg udalo mi sie pozbyc 1.5kg, a to bardzo zacheca do ciezkiej pracy. Do tego w miare regularny ruch. Oczywiscie mam drobne slabosci, ale mysle, ze z czasem pozbede sie ich. Szybki kontakt z dietetykiem i psychologiem. Bardzo polecam!
KaSia1910
29 stycznia 2013, 16:01
jestem bardzo zadowolona
Myślę, że wykupienie diety smaczne dopasowanie była strzałem w dziesiątkę. Wprowadzenie diety w życie było łatwiejsze niż się spodziewałam. Ustawienia diety są na tyle elastyczne, że każdy może dopasować sobie do własnego trybu dnia. Każdy posiłek można wymienić i wybrać sobie z listy wymienników w zależności co się lubi albo aktualnie posiada w lodówce. Co najważniejsze dieta nie jest droga oraz przynosi efekty. W 3 tygodnie 3 kg mniej. Szczerze polecam
moniq1979
28 stycznia 2013, 10:27
bardzo skuteczna choć nie zawsze smaczna
Muszę przyznać , że jak dostałam pierwszy tydzień diety, a wykupiłam dietę na 3 miesiące to byłam załamana. Pierwszy tydzień był ciężki i jedzenie też mi nie odpowiadało. Ale już w drugim tygodniu było łatwiej i smaczniej. Obecnie przerabiam 4 tydzień diety i jestem bardzo pozytywnie zaskoczona schudłam już 5 kg, aczkolwiek ściśle stosuje się do diety. Rewelacyjnym rozwiązaniem jest możliwość wymiany posiłków z którego często korzystam. Polecam z czystym sumieniem. Należy jednak pamiętać, że najważniejszym jest motywacja i silna wola to jest klucz do sukcesu:)