Plan diety
low carb
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
Plan low carb to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
Pyszności na diecie low carb
Pokochasz nasz
plan low carb za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
low carb
Wielofunkcyjna aplikacja mobilna
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Co się je na diecie low carb?
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Czy na low carb się chudnie?
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Czy mogę stosować dietę low carb w chorobach takich jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy?
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Jakie pieczywo na low carb?
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Czym się różni low carb od keto?
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Co jeść na śniadanie bez węglowodanów?
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
jane125
4 grudnia 2012, 09:05
Najlepsza dieta dla mnie!
Dieta smacznie dopasowana idealnie przypadła mi do gustu.Nie dość,że jem co chcę,to chudnę bez wysiłku.Ważne jest to,że nie chodzę głodna,bo nie rzucam się na jedzenie. Przygotowywanie posiłków nie zajmuje mi więcej czasu niż przed dietą,myślę,że nawet mniej. Bardzo podoba mi się opcja możliwej wymiany posiłku,dostosowuję dietę do swoich upodobań kulinarnych,jednocześnie nie odbiegając od diety.Świetnym narzędziem jest także komponowanie posiłku z produktów znajdujących się w lodówce. Zrzuciłam 10kg w odpowiednim tempie,bez pośpiechu i co ważniejsze-bez efektu jo-jo.
szychowska
3 grudnia 2012, 12:14
Smaczna, efektywna, zaspojajaca głód ze wspaniałym powtarzaniem przepisów.
Dzięki diecie mogę zrobić coś wyłacznie dla siebie - swojej urody i zdrowia. Każdy mój sukces jest doceniony i nagrodzony. Czuję dzięki temu wsparcie i życzliwość. Nauczyłam się zdrowo jeść, spostrzegłam jakie robię błędy żywwieniowe, nauczyłam sie nie "zażerać emocji", choć ciągle mam z tym problem. I najważniejsze - WSPANIALE SIĘ CZUJĘ. Przestała mnie boleć głowa i mam masę energii. Myślę też pozytywnie. Bardzo, bardzo dziękuję.
julia954
28 listopada 2012, 10:56
Jak najbardzie skutrczna
świetna , skuteczna, smaczna - wystarczy trzymać się jadłospisu,a sukces gwarantowany!
10sylwia10
27 listopada 2012, 21:09
super dieta
Dieta jest na prawdę super, wogole nie czuje głodu w ciągu dnia. Menu jest bardzo urozmaicone przez co dieta nie jest nudna. Stosuje ja od trzech tygodni i rezultaty sa lepsze niż wynikały z pierwszych ustaleń dietetyka. Rewelacyjna jest opcja wymiany posiłków, bo lista zastępczych dan jest na prawdę obszerna i jeśli nie pasuje nam jakieś danie główne to na pewno można znaleźć jakiś lepszy zamiennik. Gorąco polecam trzeba tylko cierpliwości przy przygotowywaniu obiadów, mimo ze przepisy sa prosciutkie i szybkie to jednak potrzebna jest systematyczność ;-)
Nutellini
27 listopada 2012, 08:57
Do perfekcji brakuje bardzo niewiele :)
Jestem bardzo zadowolona z diety smacznie dopasowanej dostępnej na Vitalii. Bardzo dobrym pomysłem jest system wymiany posiłków oraz różnorodność dostępnych potraw. Planowane posiłki są smaczne i co więcej, zdrowe! Odkąd stosuję dietę czuję się o wiele lepiej i lżej. Są jednak pewne kwestie, które dla własnej wygody bym zmieniła. Mianowicie, w ramach samych przepisów, bądź posiłku skladającego się z paru osobnych składników/przepisów nie ma zbyt dużych możliwości manewru. Jeżeli jeden z zaplanowanych w danym posiłku przepisów mi nie odpowiada, a chciałabym go wymienić, niestety muszę zupełnie zmienić cały posiłek,a nie tylko ten niepasujący mi element. Ponadto zauważyłam, że czasami w liście zakupów pojawiają się pewne błędy. Na przykład ostatnio pojawiła mi się na liście ryba, która wcale nie była zaplanowana w wykazie posiłków. Mimo tych drobnych niedogodności jestem bardzo zadowolona (bo dietka działa) i prawdopodobnie przedłużę abonament ;)