Plan diety
low carb
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
Plan low carb to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
Pyszności na diecie low carb
Pokochasz nasz
plan low carb za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
low carb
Wielofunkcyjna aplikacja mobilna
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Co się je na diecie low carb?
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Czy na low carb się chudnie?
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Czy mogę stosować dietę low carb w chorobach takich jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy?
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Jakie pieczywo na low carb?
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Czym się różni low carb od keto?
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Co jeść na śniadanie bez węglowodanów?
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
renkapol
9 listopada 2012, 19:04
Dieta, która warta jest polecenia.
Bardzo skuteczna! Jadłospis urozmaicony, przepisy bardzo ciekawe i łatwe do wykonania. Polecam
renmar11
9 listopada 2012, 08:59
bardzo dobra usługa
menu bardzo dobrze dopasowane. wszędzie podane przepisy :) a najlepsze to możliwość wymiany posiłku z wielu innych przepisów. polecam !
Wroblik1981
7 listopada 2012, 09:17
Dieta łatwa i smaczna, troszkę jednorodna
Dania są szybkie do przygotowania, smaczne i pożywne. Porcje są tak duże, że nie odczuwam głodu. Dieta mogłaby być bardziej urozmaicona, wiele warzyw nie jest uwzględnianych. Można byłoby załączyć więcej nowinek gastronomicznych. Na rynku pojawiło się wiele dań, które można wpisać do diety. Z mojej strony ocena bardzo pozytywna. Dieta godna polecenia
brombax
6 listopada 2012, 23:17
Prawie super
To świetne rozwiązanie dla mnie. Dużym udogodnieniem jest lista zakupów. Dotychczasowe diety, które stosowałam, były albo monotonne, albo wykluczały w miarę normalne jedzenie (mdłe jogurty, kawa bez mleka,wszystko "zero" procent, bez smaku);podczas gdy rodzina pałaszowała pachnące kolorowe potrawy, więc nie wytrzymywałam, zwłaszcza że sama im je musiałam przygotować doprawić. Tutaj przepisy nie są na zasadzie kawa i chrupki chlebek i wreszcie moja rodzina zazdrości mi tego co jem, a nie odwrotnie, więc coraz częściej gotuję i kupuję dla wszystkich "dietetycznie", dzieci "podkradają" mi soki, jogurty. Uczę się jeść śniadanie, i jeść co 3-4 godziny, i o dziwo, zjadam mniej, niż kiedy jadłam pierwszy posiłek ok 13.oo; Zastanawia mnie trochę to, że forumowicze mają te same porcje - rozumiem, że przepisy te same, ale myślałam, że jednemu należy się 8 orzeszków a innemu 15, a tu kilku pisze o ośmiu i mnie też się osiem należy, nikt nie pisze,że ma mieć 4, 9, 12 (a może to ja nie znalazłam tych z 4,9,12?)... Ale działa. Szkoda tylko, że analiza pomiarów jest bezdusznie komputerowa. np. zaczęłam dietę w środę, jako dzień pomiaru wyznaczyłam sobie sobotę a "rozliczono" mnie z wagi za tydzień i poinformowano, że to faza stabilizacji bo brak postępu.. Znam też swój organizm i wiem, że kilogram mniej czy więcej zależy od wypitej przeze mnie ilości wody, zwłaszcza od cyklu miesiączkowego, a tego również bezduszny komputer nie uwzględnia i pisze o porażce. Czy jeśli waga stoi, a wymiary maleją, to porażka? Przydałaby się interpretacja również w tym aspekcie. Pani dietetyk udziela za to wyczerpujących odpowiedzi e-mailem- to jest super! Szkoda że trzeba czekać ze 2 dni, na odpowiedź, ale to zrozumiałe.
matekm
6 listopada 2012, 17:31
Dieta działa
Ogólnie byłem już na wielu dietach, ale żadna nie działała w dłuższej perspektywie czasu. Dieta vitalii jest bardzo dobra, chociażby z tego względu, że jak jakiś posiłek mi nie pasuje, mogę go podmienić - a wybór jest duży.