Plan diety
low carb
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
Plan low carb to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
Pyszności na diecie low carb
Pokochasz nasz
plan low carb za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
low carb
Wielofunkcyjna aplikacja mobilna
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Co się je na diecie low carb?
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Czy na low carb się chudnie?
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Czy mogę stosować dietę low carb w chorobach takich jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy?
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Jakie pieczywo na low carb?
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Czym się różni low carb od keto?
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Co jeść na śniadanie bez węglowodanów?
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
anngold
16 października 2012, 08:08
Pozytywnie, ale nie do końca
Dieta jest bardzo dobrze opisana. Choć przy wydrukach nie jest tak czytelna jak na portalu. Nie byłam w stanie dokładnie stosować tej diety, ale staram się i chcę ją prowadzić dalej. Dieta nie jest uciążliwa. Bardzo przyjemne są zdjęcia, pomagają skupić się na tym co się bedzie jadło.
bambinooo
15 października 2012, 18:06
udało się
Próbowałam sama wiele razy, ale dopiero z vitalią i dietą smacznie dopasowaną udało się - schudłam już prawie 15kg !!! Jestem z siebie dumna i bardzo wdzięczna vitalii. Moje koleżanki próbowały odchudzać się z pomocą dietetyka - efekty były marne - nie miały do niego stałego dostępu jak tu :)
natlien
13 października 2012, 11:15
Super!!!
Jestem zachwycona dietą Siła Błonnika, po wielu nieudanych próbach w końcu zaczęłam chudnąć, mimo mojej choroby. Choruję na niedoczynność tarczycy, typ Hashimoto, w ciągu paru miesięcy przytyłam 12 kg, a dieta nie dość, że zahamowała ten proces, to zaczęłam chudnąć. Powoli, ale to i tak sukces!!! Posiłki są smaczne, syte, łatwe w przygotowaniu, nie zajmuje to wieki, co przy moim trybie życia jest ważne. Tak więc, podsumowując, dieta Siła Błonnika jest naprawdę godna polecenia !!!!
Magda280984
11 października 2012, 10:25
Koniec głodówki
Moim dotychczasowym nawykiem żywieniowym było częste podjadanie. Dlatego po przejściu na dietę przeżywałam katusze bo byłam ciągle głodna. Nawet 3 godziny przerwy były dla mnie udręką. Miewałam też zaparcia. Gdy przeszłam na dietę Siła Błonnika to mój problem z nieustającym głodem i zaparcia skończyły się. A co najważniejsze zaczęłam chudnąć i to bez męczarni. Dzięki tej diecie zupełnie inaczej spojrzałam na odchudzanie i prawidłowe odżywianie. Posiłki są smaczne, urozmaicone,zawierają dużo owoców, które zaspakajają moje zamiłowanie do słodkości. Dzięki warzywom dania wyglądają apetycznie i tak samo smakują. Moje samopoczucie się polepszyło. Przestałam odczuwać,że jestem na jakiejś diecie. Chciałabym,aby ten sposób odżywiania utrwalił mi się na stałe. Nie mam pojęcia co umieścić jako minus . Może jedynie to być własna wina. Jeśli wybierze się zbyt szybkie tempo chudnięcia i zostanie przydzielona za mała ilość kalorii do indywidualnych potrzeb-czyli aktywność fizyczna,rodzaj wykonywanej pracy i tryb życia, to oczywiście będzie się czuć głód i miewać napady na lodówkę:)
Bobatka
9 października 2012, 13:55
TO DZIAŁA ZDECYDOWANIE LEPIEJ OD TABLETEK!
Proponowane przez Vitalię zestawy dań są smaczne, ich stosowanie nie jest udręką(można wymieniać posiłki w zależności od nastroju i apetytu) i uwalnia od obsesyjnego myślenia o jedzeniu, a CO NAJWAŻNIEJSZE ich działanie jest rewelacyjnie skuteczne :D. Schudłam z odzieżowego rozmiaru 42 do 38 i wszyscy to zauważają! Oprócz tego wreszcie nie muszę zastanawiać się co ugotować lub kupić do jedzenia, bo mam doskonałą "ściągę" w postaci zestawów proponowanych przez przemiłą dietetyczkę. Beata